5 hábitos sanos para fortalecer el corazón y los riñones
Está científicamente demostrado que la salud cardiovascular está relacionada con la salud renal y aspectos como una vida demasiado estresada, una alimentación pobre y desequilibrada o la falta de ejercicio habitual puede provocar que la buena salud tanto del corazón como de los riñones se vean totalmente mermada y puedan producirse futuras enfermedades relacionadas con dichos órganos.

Para evitar esto y no tener graves problemas de salud, hay que seguir un conjunto de hábitos sanos que te ayudarán a tener un corazón de hierro y unos riñones en perfecto estado.
Seguir leyendo

Cómo aliviar el dolor de la muela de juicio
El dolor de muelas es sin lugar a dudas uno de los dolores más intensos y molestos que existen y puede llegar a ser realmente insoportable para la persona que lo padece. Aunque las muelas de juicio suele salir durante los 18 0 20 años, hay personas a las que desgraciadamente nunca les llegan a salir, provocándoles una gran molestia a lo largo de su vida.

Si no te han salido las muelas de juicio no te preocupes porque gracias a una serie de remedios caseros y naturales puedes tratar dicho dolor y disfrutar de unos dientes sin problemas. Toma buena nota de los mismos y elige el que te parezca más eficaz.
Seguir leyendo

5 alimentos que ayudan a subir el ánimo
El alto nivel de vida que llevan muchas personas de hoy en día provoca que el estrés y la ansiedad sean dos graves problemas de la sociedad actual. Llevar un estilo de vida saludable basada en una alimentación equilibrada junto con la práctica de ejercicio físico puede hacer que el estado de ánimo suba lo suficiente como para decir adiós a dicho estrés.

Si sueles estar continuamente estresado y tu estado de ánimo está por los suelos, no pierdas detalle y toma buena nota de los siguientes 5 alimentos que te ayudarán a subir el ánimo rápidamente y conseguir que vuelvas a disfrutar de la vida.
Seguir leyendo

Beneficios de la levadura de cerveza para la salud
Es probable que hayas oído hablar alguna vez que otra de la levadura de cerveza pero seguramente desconozcas que la levadura de cerveza tiene numerosos beneficios para la salud y que es por ello muy importante que la incorpores a tu dieta diaria. Aunque se suele usar para elaborar diferentes tipos de cervezas o de pan, en los últimos años suele usarse como complemento alimenticio gracias a sus numerosas y excelentes propiedades.

Acto seguido te cuento con más detalle cuáles son los beneficios de la levadura de cerveza para la salud y el por qué es importante que la incorpores a tu alimentación habitual.
Seguir leyendo

En qué consiste la taquicardia
La taquicardia supone un elemento de riesgo para el corazón y se suele producir en la mayoría de las ocasiones a causa de un exceso de estrés, de angustia o de miedo. Si el corazón se acelera más de lo normal y supera las 100 pulsaciones por minuto, dicha taquicardia puede provocar serios problemas de salud que pueden afectar seriamente al corazón.

Acto seguido te hablaré un poco más sobre este problema que a día de hoy afecta a una gran parte de la sociedad y de qué manera es conveniente tratarla para evitar males mayores.
Seguir leyendo

Las enfermedades relacionadas con la tensión arterial
La presión arterial es un aspecto de la salud a la que hay que prestar una gran importancia, ya que permite conocer el estado de salud de la persona en cuestión. La tensión alta o baja suele indicar que la persona puede tener algún tipo de problema de salud, que hay examinar para evitar que haya problemas futuros en la propia salud de la persona.

Acto seguido te hablo más detalladamente de cuáles son las enfermedades que están relacionadas con la tensión arterial para que sepas un poco más sobre ellas.
Seguir leyendo

Consejos para no ganar peso en verano
El verano es una estación ideal para lucir un cuerpo perfecto: llevamos menos ropa, vamos a la playa, nos refrescamos en la piscina, etc. Queremos estar perfectas pero no es tan sencillo, tenemos vacaciones, nos gusta comer bien y entre el descanso y los días de calor picar entre horas se convierte en un hábito que terminará pasando factura cuando nos subamos encima de una báscula. No solamente eso, cuando viajamos comemos más veces fuera de casa y eso nos lleva a cometer cambios bruscos en la alimentación incurriendo en excesos.

Pero lo bueno de todo eso es que somos conscientes y que por lo tanto podemos evitarlo. Vamos a tratar de darte algunos trucos y consejos para evitar ganar peso con la llegada del verano. En definitiva, se trata de controlar las cantidades, planificando diversas estrategias que nos permitan disfrutar tanto de los días de descanso como de la comida en sí, ya que tampoco se trata de renunciar a tu receta favorita o un buen restaurante de vez en cuando.

Lo primero que debes hacer es alimentarte bien a base de frutas y hortalizas de temporada, no solamente tienen una gran cantidad de nutrientes y agua, sino que no tienen nada de grasas y ayudan a mitigar el calor propio de estas jornadas veraniegas. Por lo tanto, evita las comidas pesadas, opta por cosas ligeras, refrescantes y nutritivas. Seguir leyendo

Cómo aliviar la lumbalgia
Es algo muy normal que gran parte de la población haya padecido alguna vez en su vida algún episodio de lumbalgia. Este dolor que se produce en la parte baja de la espalda puede ser leve hasta llegar a ser bastante intenso y provocar que la persona no pueda ni caminar. La lumbalgia se suele producir en la mayoría de las ocasiones por una lesión muscular que puede venir provocada por un movimiento brusco o a causa de una mala postura al estar sentado.

En el caso de que el problema de salud no sea muy grave y se trate de una lumbalgia leve o normal, existen una serie de remedios caseros realmente eficaces que pueden ayudarte a mejorar tu estado de salud y tratar perfectamente dicho episodio de lumbalgia.
Seguir leyendo