Beneficios del agua de coco
El coco es un alimento que a no todo el mundo gusta pero que realmente debería estar incluido en todas las dietas porque sin duda es saludable y muy nutritivo. La cáscara del coco se puede utilizar para muchas cosas y además su carne es fabulosa para comer y el aceite que produce… ¡es magnífico para muchas cosas! Y si hablamos de su zumo… (el zumo de coco es lo mismo que el agua de coco), realmente tendrá que estar en tu lista de bebidas diarias.

El zumo o agua de coco (que no es lo mismo que la leche de coco) es buena para tu salud, y si no sabes de qué estoy hablando no te pierdas las razones por las que a partir de hoy, querrás tomar agua de coco cada día.
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Dos efectos del estrés muy negativos para tu salud
El estrés puede ser positivo si se sabe canalizar, pero la realidad es que a muchas personas les cuesta hacerlo por lo que suelen notar los efectos del estrés en el cuerpo. Es muy importante saber cómo te afecta el estrés para que puedas manejarlo a tiempo y que no controle tu vida o tus emociones. El estrés causa problemas de salud que necesitarás tener en cuenta, puede afectar al sistema endocrino, al inmunológico, a tu sistema muscular, tu atención disminuirá e incluso puedes tener problemas de memoria.

El estrés te pasará una factura difícil de pagar, por lo que es mejor que aprendas a relajarte y a vivir una vida agradable para que tu salud esté contigo y no en contra de ti. Puedes realizar actividades de música, arte o relajación para poder mantener tu cuerpo en equilibrio y poder tener emociones positivas la mayor parte del tiempo. Los efectos del estrés pueden ser muy graves, así que te voy a mencionar algunos muy comunes para que evalúes si debes bajar el estrés que tienes en tu vida ahora mismo.
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Cremas deportivas de recuperación muscular y articular
Cada vez son más los deportistas que trabajan la recuperación muscular y articular tras el ejercicio físico, eso les permite dar el máximo de ellos mismos en cada partido o competición y puede ser un factor determinante para el triunfo. Uno de los productos más utilizados para este cometido son las cremas deportivas, muy utilizadas por los profesionales de élite pero poco extendidas entre el resto de deportistas y aficionados.

De entre todas las cremas que se pueden encontrar en el mercado las mejores son las de MASSER SPORT, desarrolladas por profesionales sanitarios y deportivos con gran experiencia, eso les ha servido crear sus propios productos con los que cuidan a diario a sus pacientes en la cínica y centro deportivo garantizando la máxima calidad y eficacia. Seguir leyendo

Formas fáciles de liberarte de la ansiedad
Todas las personas experimentamos ansiedad en algún momento de nuestras vidas, pero el secreto radica en que las personas tenemos que aprender a manejar la ansiedad para que no se ella quien nos controle a nosotros. La ansiedad es la sensación que se tiene cuando el sistema nervioso envía una señal al cerebro de que está siendo objeto de ataques.

La ansiedad es un instinto que tenemos y que es provocado por el estrés real o imaginario. Si te imaginas situaciones de estrés aunque no sean reales te provocarán ansiedad porque tu inconsciente no sabe separar lo que es real de lo que no lo es (por lo que tendrás emociones negativas). Pero tú sí tienes la capacidad de controlar tu mente para que esos pensamientos intrusivos no te molesten en caso que sean cosas imaginarias.
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El síndrome del corazón roto es real
Hay personas que piensan que se puede morir a causa de un corazón roto, y la realidad es que sí… se puede morir de un corazón roto aunque se puede prevenir fácilmente. Pero aunque hay personas que se mueren de un mal de amor, la gran mayoría de personas no lo hacen porque hay maneras de poder superar un corazón roto: trabajando la salud emocional y superando la ruptura amorosa.

Para que un corazón roto de amor no te afecte en la salud tendrás que aprender a manejar las emociones y tu salud personal. Cuando se sufre mal de amores en el cuerpo se nota porque causa estrés y el estrés genera malestar y enfermedades en el cuerpo. El estrés causa respuestas fisiológicas que afectan a las hormonas y al sistema inmunológico. Si tienes una mente y un corazón estresado, tendrás un cuerpo estresado y un cuerpo así es más vulnerable a la sobrecarga tóxica y a que enfermes.
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Los beneficios de la yerba mate
Es posible que alguna vez hayas escuchado hablar de la yerba mate, pero, ¿sabes qué es, de dónde viene o qué efectos tiene para la salud? La primera vez que probé la yerba mate fue en compañía de una vieja amiga de nacionalidad argentina que era (y seguirá siendo) una gran aficionada a la yerba mate. Esta cultura tiene muchas cosas interesantes para aprender y además tiene un sabor tan peculiar que a muchas personas simplemente, les encanta.

¿Es un té o no lo es?

La yerba mate es un té preparado de las hojas y tallos de la planta de yerba mate que también se conoce con el nombre botánico científico de Ilex Paraguariensis. En realidad es una infusión o tisana igual que otras bebidas elaboradas a partir de hierbas y plantas distintas a la planta del té. Pero tampoco es realmente una yerba, porque aunque se llama “mate”, la planta de yerba mate proviene de un árbol subtropical que es realmente grande e impresionante.
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Aceites esenciales para eliminar el dolor de migraña
Si sufres migrañas sabrás lo debilitantes e incapacitantes que pueden llegar a ser. Hay personas que pueden padecer más de 8 migrañas al año, y cada brote dura entre 1 y 3 días, algo que hará que la persona que lo padece esté físicamente mal y como si estuviera enfermo. En general, las personas que sufren de migrañas deberán estar en cama por lo menos durante un día y para poder mejorar tendrán que tomar medicación.

Aunque si no eres muy amigo de las medicaciones, puedes utilizar una combinación de analgésicos recetados por tu médico y remedios naturales con aceites, dependiendo del tipo de gravedad que estés padeciendo. ¿Quieres conocer algunas formas naturales para eliminar (o al menos aliviar) el dolor de migraña? Al menos así podrás intentar estar mejor, aunque sea con mayor o menor éxito.
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Saludcast #5: Aliviar el dolor de estómago

En el quinto podcast de Saludpasion.com, listamos una serie de consejos muy sencillos y efectivos para mitigar el incómodo dolor que aparece a veces en la boca del estómago. Aunque puede ser indicio de enfermedades más graves, generalmente y si no ocurre con mucha frecuencia, se trata de una anomalía sufrida a menudo por gran parte de la población. Los médicos no lo tratan como enfermedad como tal, sino que más bien hablan de una dolencia parte de los procesos digestivos, aunque conviene saber cómo tratarla, identificar la causa y prevenirla para que no suceda más.

Saludcast #5: Aliviar el dolor de estómago

Son numerosos los factores que pueden provocarnos dolor o molestias en la parte más alta del estómago, desde sometimiento a bajas temperaturas, hasta estrés laboral o ingesta de alimentos que no se han digerido bien. Sea cuál sea la causa, estos remedios te serán muy beneficiosos para aliviar el dolor y poder seguir tu día a día sin molestias. Hablamos de infusiones de plantas naturales, cómo tomarlas y por qué son positivas, aunque también de métodos de relajación, los alimentos más adecuados y las sustancias que conviene evitar para que no se intensifique. Seguir leyendo