Señales que te advierten que no estás cuidando bien tu salud
Para encontrarte bien es muy importante que cuides bien tu salud, y para ello tendrás que hacerlo tú mismo y cada día. Si no te haces caso o no te importa qué te pueda ocurrir, habrá un momento en el que caerás enfermo y te arrepentirás de no haberle puesto remedio cuando tuviste la oportunidad. Pero la naturaleza es sabia y el cuerpo humano también, por eso existen señales que te advierten que no estás cuidando bien tu salud.

Tu cuerpo y tu mente debe ir en armonía y por eso debes velar porque así sea, por eso alguna vez tendrás que parar tu ritmo frenético y comprobar que todo va bien y arreglar aquellas cosas que te estén perjudicando. A continuación te voy a explicar las señales más habituales para que te des cuenta si puede que necesites cambiar tus hábitos para cuidarte mejor.

Señales que te advierten que no estás cuidando bien tu salud

Señales de que las pastillas anticonceptivas no son para ti
Las pastillas anticonceptivas son una buena forma de evitar un embarazo no deseado y también de regularizar las reglas inestables, pero no son buenas opciones para todas las mujeres por igual. Si te estás tomando las pastillas anticonceptivas o tienes pensado hacerlo, tendrás que averiguar si realmente es una buena opción para ti. Es cierto que saber que no habrá peligro de embarazo o que puedes controlar otras molestias gracias a ellas es algo que te beneficia, pero ¿y si los efectos secundarios son peores?

Hoy quiero hablarte sobre algunas señales que debes tener en cuenta para saber si las pastillas anticonceptivas no son buenas para ti, o quizá las que te estás tomando no son adecuadas para tu organismo y es mejor que acudas a tu médico para que te aconseje otras diferentes que quizá te sienten mejor.

Señales de que las pastillas anticonceptivas no son para ti

Actividades que debes evitar para tener una vida más sana
Una vida sana es imprescindible para una vida larga y próspera, pero a veces se nos olvida esto y hacemos cosas que no debemos sólo porque nos hace la vida mucho más cómoda, aunque sean actividad o hábitos poco saludables. Pero estoy segura que no quieres arruinar tu mente ni tampoco tu cuerpo por estos hábitos o actividades que debes evitar. Por este motivo tienes que hacer lo necesario tener una vida más sana. A continuación te voy a explicar cuáles son las actividades que deberías evitar a partir de hoy mismo.

Vida nocturna

Salir una noche a la semana o de vez en cuando no pasa nada, además si tienes un buen control de ti mismo no pasa nada por acudir a fiestas nocturnas. En cambio, si sabes que en esas fiestas nocturnas vas a caer en las tentaciones de beber, fumar o tomar sustancias extrañas, entonces debes tener fuerza de voluntad y evitar acudir a ese tipo de eventos. ¿Quieres acabar dependiendo de las drogas o el alcohol para poder divertirte? Estoy segura que en el fondo de tu ser sabes que no quieres.

Actividades que debes evitar para tener una vida más sana

Cómo reducir el estrés debido a la falta de sueño
No poder dormir por tener insomnio o por causas ajenas a nosotros es algo que realmente puede sentarnos muy mal y además causarnos un grado de estrés tan elevado que nos puede costar manejarlo y también, puede afectar a nuestra salud física y emocional. Muchas veces necesitamos descansar, el cuerpo lo pide a gritos pero no hay manera de entrar en el suelo profundo.

Además el estrés también puede causarte insomnio, por lo que es como “la pescadilla que se muerde la cola”, si tienes estrés no duermes y si no duermes te estresas… ¡algo va mal! Para que no entres en esta espiral agotadora te voy a explicar algunas formas de reducir el estrés a causa de la falta de sueño y que así, en cuestión de unos días, ¡puedas estar como nuevo/a! Pero recuerda poner un poco de tu parte.

Cómo reducir el estrés debido a la falta de sueño

Las bacterias se heredan de madres a hijos
¿Has deseado alguna vez ese bonito color de ojos que tiene tu madre? Puede que no hayas heredado este atractivo, pero igual sí que has heredado alguna de sus bacterias. Porque según una investigación realizada por la Escuela Universitaria de Medicina de Washington, las bacterias también pueden transmitirse de padres a hijos.

Al parecer, el ADN de las bacterias que viven en el cuerpo puede heredarse de madres a hijos. Un descubrimiento muy interesante que puede ayudar a comprender muchas enfermedades y ponernos al día en temas de salud.

Las bacterias se heredan de madres a hijos

Consejos para un lugar de trabajo saludable
Pasamos muchas horas en nuestro lugar de trabajo. Por eso es importante que nuestro ambiente laboral sea lo más saludable posible, y en todos los sentidos. Comodidad, bienestar, una decoración estimulante, muebles cómodos y un ambiente relajante con buen humor.

Nuestro entorno de trabajo influye en nuestra salud, tanto a nivel físico como emocional. Si quieres disfrutar de un clima laboral saludable, toma nota de los consejos que te explicamos a continuación.

Consejos para un lugar de trabajo saludable

La manzana, antidepresivo natural
La lluvia, el frío, las bajas temperaturas… son elementos que afectan nuestro cuerpo, nos sentimos con poca energía, apáticos, sin ganas de relacionarnos con los demás, preferimos quedarnos en casa y no salir a la calle salvo que sea cuestión de vida o muerte. ¿Te suenan estos síntomas? Pues no estás solo, se trata de un fenómeno que afecta a gran parte de la población: el Trastorno Afectivo Estacional (TAE).
La manzana, antidepresivo natural
Un síndrome definido por primera vez en 1984 por E. Rosenthal, investigador del Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, quien señaló como causa directa la bajada de exposición a la luz ambiental en los meses de invierno. En efecto, en invierno las nubes suelen cubrir los cielos de todo el país y el calor de los rayos del sol brilla por su ausencia.

La manzana, antidepresivo natural

pies-y-salud
Son los eternos olvidados en nuestra rutina de cuidado y de belleza diaria. Sin embargo, los pies son los que más sufren nuestro frenético ritmo de vida, siempre de un lado para otro y con prisas.

¿Te preocupas lo suficiente por ellos? Pues vamos a averiguarlo, porque en Salud Pasión te explicamos algunos consejos importantes que debes tener muy en cuenta sobre el cuidado de los pies.

Cuidados: Pies y salud