Plan de entrenamiento para una media maratón
Tenemos muchos y buenos motivos para correr una maratón. No solamente para competir, sino también por la satisfacción de participar en una actividad saludable y muy entretenida, porque los deportes y las actividades en grupo son una gran terapia.

¿Vas a correr media maratón? En ese caso, necesitas un buen plan de entrenamiento para ponerte en forma y prepararte la carrera.

Plan de entrenamiento para una media maratón

Problemas de salud: me duele todo el cuerpo
“Me duele todo el cuerpo” ¡Cuántas veces hemos pronunciado esta frase o la hemos escuchado a otras personas! ¿Nunca te has preguntado por qué nos duele todo el cuerpo? ¿Debemos preocuparnos?

La fibromialgia es la culpable de este malestar general, que produce dolor en diferentes partes del cuerpo y sensación de cansancio generalizada. Hoy en Salud Pasión vamos a aclarar algunas dudas.

Problemas de salud: me duele todo el cuerpo

Plan de entrenamiento para empezar a correr
Footing, jogging y ahora running. Tres palabras para un solo deporte que está muy de moda. Correr es una actividad física que podemos practicar en cualquier momento y lugar, está al alcance de casi todas las personas y además es una actividad física muy económica.

¿Estás pensando en empezar a correr? En ese caso, no te pierdas nuestros consejos de hoy para ponerte en forma con seguridad y evitar lesiones. Porque no podemos empezar a correr de un día para otro. Nuestro cuerpo necesita un período de adaptación y un plan de entrenamiento como el que te proponemos a continuación en Salud Pasión.

Plan de entrenamiento para empezar a correr

Relación entre el deporte y la felicidad
El deporte es la mejor terapia . Y si más personas conocieran el secreto que te desvelamos hoy en Salud Pasión, muchos psicólogos tendrían que plantearse cerrar sus consultas…

Porque la relación entre el deporte y la felicidad no es ninguna utopía, sino una auténtica realidad. ¿Y cómo influye el ejercicio físico en nuestra felicidad? Los expertos responden a esta pregunta, y al parecer la clave de todo podría estar en las endorfinas.

Relación entre el deporte y la felicidad

Consejos para ir de camping con niños
La naturaleza es vida, salud y bienestar. Y si la disfrutamos con nuestros seres queridos y amigos, ¡mucho mejor! ¿Te vienes de camping con nosotros? Disfruta de todos los beneficios que ofrece la naturaleza, porque ella es el mejor deporte que podemos practicar.

Una actividad perfecta para enseñar a los niños el valor del medio ambiente. Algo que muchos adultos también deberíamos recordar. Porque hay mucha vida, si nos olvidamos por un momento de la televisión, la tecnología, los teléfonos móviles… En Salud Pasión nos vamos de camping, pero antes de nada, aquí van algunos consejos para acampar con niños.

Consejos para ir de camping con niños

Cómo curar infecciones en uñas y pies
Las infecciones en uñas y pies no son nada agradables. Lógicamente, nuestro primer impulso es consultar con nuestro médico de confianza. Pero aunque su aspecto resulte bastante desagradable, en la mayoría de los casos no tenemos de qué preocuparnos.

Las infecciones en uñas y pies puede deberse a muchas y diferentes causas, como el uso de un calzado poco apropiado, hongos o incluso hábitos de vida poco higiénicos. De todos modos, la prevención en el mejor tratamiento para evitar este tipo de molestias. Pero si ya es demasiado tarde, no te pierdas algunos tratamientos contra las infecciones en uñas y pies que te explicamos hoy en Salud Pasión.

Cómo curar infecciones en uñas y pies

Rutina de entrenamiento de 7 minutos para estar en forma
Si tienes una agenda ajetreada y con poco tiempo para cuidarte, ¿has pensando en una rutina de entrenamiento que consiste en realizar ejercicio físico de gran intensidad en poco tiempo?

Pero antes de seguir leyendo, recuerda que no todas las personas pueden realizar este tipo de entrenamientos. Así que toma nota de algunas claves importantes que debes saber para practicar ejercicio físico de gran intensidad en menos de siete minutos.

Rutina de entrenamiento de 7 minutos para estar en forma

La dieta del agua para perder peso
Con las dietas hay que tener mucho cuidado. No hay dos cuerpos iguales, así que los consejos nutricionales que a una persona le resultan de gran ayuda, pueden no ser tan buenos para otros pacientes.

No nos engañemos. No existen las dietas milagro que nos ayuden a perder peso sin esfuerzo. ¿El secreto? Constancia, paciencia, ejercicio físico, una alimentación saludable, y en algunos casos, una dieta personalizada por el endocrino. Todos estos requisitos son muy importantes y te ayudarán a perder peso de forma responsable. Así que si quieres poner en práctica la dieta del agua, no olvides tener en cuenta todas estas recomendaciones.

La dieta del agua para perder peso