Todo lo que debes saber sobre los radicales libres
Seguramente habrás escuchado hablar alguna vez en tu vida de los llamados radicales libres, sin embargo son pocas las personas que saben qué son y en que sentido pueden terminar por perjudicar la salud. Los radicales libres se crean cuando el cuerpo metaboliza los alimentos que se ingieren, con el fin de generar energía para un buen rendimiento del mismo. Dichos radicales libres son necesarios para luchar contra los virus y las bacterias que pueden atacar al organismo.

El problema se da cuando los radicales libres se acumulan en exceso en todo el cuerpo lo que termina provocando un mayor envejecimiento de las células lo que va a dar lugar a la aparición de diferentes enfermedades que perjudican la salud de la persona.
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Por qué envejece la piel
Es muy normal que con el paso de los años, la piel pierda elasticidad, se vuelva más flácida y aparezcan las temidas arrugas que nadie quiere. Sin embargo, cada vez es más común ver a gente de mediana edad con la piel demasiado vieja para la edad que tienen.

Son muchas las causas que pueden provocar que la piel envejezca mucho más rápido de lo normal y pierda esa suavidad y elasticidad tan deseada. Acto seguido te enumeraré algunas causas por las que la piel puede llegar a envejecer antes de tiempo y de esta forma puedas poner freno a dicho proceso de envejecimiento.
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Consecuencias de dormir mal
Dormir bien es algo realmente necesario y esencial para cualquier ser humano. La falta de sueño y dormir menos horas de las necesarias, suele tener consecuencias muy negativas para la salud y para el organismo. A día de hoy son muchas las personas que debido al exceso de estrés que llevan a diario en su vida diaria no duermen lo bien que deberían, teniendo .

Si sueles tener problemas para dormir las 8 horas de rigor que todos los expertos aconsejan, no pierdas detalle y toma buena nota de cuales son las consecuencias de dicha falta de sueño y lo que ello puede provocar y conllevar a largo plazo.
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Cuándo debes acudir a un psicólogo
A día de hoy no es nada raro que muchas personas acudan al psicólogo con el fin tratar diversos problemas emocionales que afectan a su vida diaria. Sin embargo hay veces que la persona en cuestión no lo tiene nada claro y no sabe en qué momento debe acudir al especialista porque piensa que no está mal y que se trata de algo pasajero.

Acto seguido pon mucha atención ya que te voy a detallar cuáles son la señales más evidentes que indican que necesitas ir al psicólogo.
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Estudios demuestran que tomar una copa de vino al día es bueno para la salud
Seguro que habrás escuchado más de una ocasión que tomar una copa de vino al día es bueno para la salud. ¿Cómo puede ser bueno si lleva alcohol? Pues lo es y mucho. Especialmente el vino tinto aporta beneficios para tu cuerpo. Pero como todo en la vida hay que consumirlo con moderación. Un vasito diario de vino acompañando tus platos mejorará notablemente tu bienestar.

De entrada el vino puede ser un aliado para adelgazar y perder peso. Según un estudio del Instituto Tecnológico de Massachusetts, el vino tinto cuenta con una propiedad muy especial: activa un gen que impide la formación de nuevas células de grasa y además, nos permite estimular las existentes para depurarlas e ir eliminándolas poco a poco.

También es un buen mediador para mejorar nuestros procesos cognitivos. Otros muchos estudios demuestran que beber vino de forma equilibrada, moderada pero constante, hace que podamos prevenir demencias y enfermedades degenerativas de nuestro cerebro. Eso sucede porque evita el endurecimiento de las arterias e inhibe la coagulación mejorando así el riego sanguíneo. Seguir leyendo

Síntomas que indican la falta de hierro en el cuerpo
La falta de hierro en el cuerpo es uno de los problemas de salud más comunes en la sociedad de hoy en día, debido a la mala alimentación que suele llevar una parte de la población. Esta deficiencia de un mineral tan importante como el hierro en el organismo suele provocar un exceso de cansancio y de apatía durante todo el día.

Es por ello que es importante tratar el tema de la escasez de hierro a tiempo y conocer los síntomas más comunes de dicha falta del famoso mineral con el fin de poder rendir perfectamente y sentirse con la mayor energía posible para afrontar el día a día. Toma buena nota de los síntomas que hacen indicar que el cuerpo necesita más cantidad de hierro.
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5 señales que indican que padeces estrés
El estrés está a la orden del día y es muy raro que haya alguien que no sufra dicho estado en algún momento de su vida. Un estrés continuo y en aumento puede provocar que la persona se llegue a sentir mal físicamente y que su salud se vea gravemente mermada. A largo plazo un alto nivel de estrés puede llegar a causar enfermedades del corazón por lo que se trata de un problema más serio de lo que parece a primera vista.

Si vives en un estado bastante alto de estrés, no pierdas detalle ya que en seguida te mostraré 5 síntomas o señales típicas en aquellas personas que sufren un alto nivel de estrés en su cuerpo y la mejor manera de solucionar dicho problema.
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Urticaria crónica: ronchas y picores en la piel
Muchas personas tenemos la piel sensible, pero cuando los picores son intensos, constantes y en ocasiones acompañados con ronchas o incluso hinchazón es recomendable visitar a un médico especialista dermatólogo para que haga un diagnostico y nos ponga en tratamiento. Es bastante común tener urticaria crónica, se trata de una enfermedad cuyos síntomas pueden durar más de 6 semanas y el picor suele ser tan insoportable que genera trastornos del sueño, cansancio, estrés, ansiedad y hasta depresión.

Los brotes de urticaria aparecen y desaparecen, pueden brotar durante unas horas en una zona del cuerpo, para luego desaparecer y volver a presentarse en una parte diferente. Su control es complicado y eso genera una sensación de desesperación y frustración terrible. Pero no está todo perdido. Se puede tratar el problema para que puedas llevar una vida normal.

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