La multinacional americana Nike sigue con su política de no limitarse a ofrecer tan sólo estética en sus productos y sigue creando tejidos para que todo deportista, ya sea de élite o un simple aficionado, cubra necesidades imprescindibles como mantener el cuerpo seco y con una buena climatización durante toda la práctica. Esta nueva línea de productos se llama Nike Pro Combat y es una colección de shorts que aporta a sus usuarios la mejor protección.

Estos shorts son una creación ergonómica especialmente diseñada para neutralizar la abrasión causada por caídas, deslizamientos y resbalones. Todo aquel que haga ejercicio puede usarlos, pero están especialmente indicados para los practicantes de juegos de alta intensidad o en situaciones deportivas diarias en donde las superficies son más abruptas. Estas son las principales características técnicas de los shorts Nike Pro Combat Slider.

Tecnología de Capas: Otorga una protección óptima gracias a una capa dual estratégicamente ubicada y paneles resistentes a la abrasión ubicados en la zona externa de los muslos. El material utilizado es ergonómico, duradero y anti-abrasivo. Además, disminuye el impacto en el momento del roce con el suelo. La parte interna de la prenda permanece ceñida a la piel para evitar la fricción y una capa de almohadillas ventiladas ayuda a amortiguar y proteger el cuerpo.

Protección Extra: Las capas de complementan con otros paneles ligeramente más gruesos para ayudar a minimizar los impactos.

Paneles Anti-Fricción: Ubicados en la parte interna del muslo, reducen el roce al ser colocados debajo del pantalón de fútbol.

Entretela Ventilada: La entretela está combinada con un panel de malla ventilada que brinda mayor ventilación en las áreas más afectadas por el juego.

Costuras Flat lock: Son planas en el interior y el exterior, súper resistentes y moderadamente flexibles. Proporcionan una menor irritación gracias a este formato de costura.

Tecnología Dry-FIT: Elimina el sudor y ayuda a mantener las áreas de transpiración confortables y secas.

Antiguamente, muchos de estos males eran considerados como algo demoníaco o mágico. Afortunadamente, hoy día sabemos mucho más sobre estos, e incluso nos son más familiares.
Veamos algunos de los principales trastornos para entender algo más sobre este laberíntico mundo:

Ansiedad – Suele ser síntoma de un miedo real de origen inconsciente. Sus manifestaciones más comunes son sudoración repentina, insomnio, mareos, temblores y palpitaciones.

Trastornos de la alimentación – Como la anorexia y la bulimia. El primero se caracteriza porque la persona siente el deseo irreprimible de adelgazar, y por tanto, reniega de la comida. Por el contrario, la bulimia, impulsa a comer sin control. En ambas, el origen es por causas psíquicas, afectivas y sociales. Si se detectan a tiempo, pueden curarse hospitalizando al paciente y combinando el tratamiento psicológico con el endocrino.

Depresión – Existen diferentes niveles, desde leve hasta profunda. El tratamiento dependerá fundamentalmente de la fase en que se encuentre el paciente. Normalmente el tratamiento combina las sesiones de terapia con la medicación, y su duración dependerá de la gravedad. Su origen, según algunos expertos, tiene factores genéticos, mientras que para otros, es producto de la melancolía.

Autismo – Suele aparecer en niños menores de dos años. Sus síntomas son retraimiento y poca comunicación, así como, incapacidad para soportar los ruidos y falta de respuesta a los estímulos. Las causas suelen ser de origen orgánico, aunque suele responder problemas afectivos y de aislamiento. Estos pacientes se tratan con un programa específico de aprendizaje y antipsicóticos.

Dependencia – Se puede tener dependencia a la drogas, el alcohol, pero también suelen ser afectivas y emocionales. Pueden surgir por trastornos de la personalidad o por depresiones y su tratamiento se basa en terapias individuales y grupos de autoayuda.

Las convulsiones epilépticas son súbitas y, a menudo, dramáticas “tormentas eléctricas” que tiene lugar en el cerebro y que afectan al 1% de la población. Existen diferentes tipos de crisis. Algunos ataques causan convulsiones con pérdida de consciencia y espasmos musculares violentos, mientras que otros, pueden implicar sensaciones inusuales o simplemente comportamientos alterados. Los epilépticos han sido considerados durante algún tiempo personas con algún tipo de retraso mental o con una baja inteligencia.

Las crisis, pueden suponer un verdadero riesgo para las personas que las padecen, sobre todo si en el momento del ataque se está realizando una actividad, como por ejemplo conducir o nadar. Ser espectador de un problema como este, puede causar mucho miedo a las personas que se encuentran en ese lugar. Las convulsiones epilépticas son, por lo general, breves (generalmente duran unos minutos).

Muchas veces, la persona no se acordará de lo ocurrido o tendrá un recuerdo incompleto. En ocasiones, las convulsiones no se detienen, este es un problema mucho más grave que se considera una emergencia médica y requiere la atención de especialistas de manera inmediata. Muchos ataques son el resultado directo de un trastorno cerebral subyacente o corporal. En tal caso, el tratamiento de la enfermedad subyacente suele ser suficiente para evitar las convulsiones recurrentes.

En general, las crisis que han ocurrido solamente una vez, no son tratados a menos que vuelvan a ocurrir. Algunos epilépticos sólo tendrán convulsiones en ciertos ambientes, por lo que se entiende, que sus crisis son provocadas por factores desencadenantes específicos. El consumo de alcohol y la falta de sueño son frecuentemente responsables.

Participar en tu primer maratón es un hito importante. Incluso si no te llevas a casa el oro, sabrás que has realizado todo un logro. Sin embargo, debes estar preparado y para ello debes prepararte durante meses. Participar en una maratón requiere un gran esfuerzo. Aquí tienes una pequeña lista de cosas que necesitas hacer antes de empezar la carrera. ¡Por cierto! no debes olvidarte de hacerte un buen chequeo médico.

- Consigue el calzado adecuado
Esto debería ser lo primero en tu lista. Después de todo, vas a estar sometiendo a tus pies a mucha presión y debes intentar estar lo más cómodo posible. Acude a una tienda especializada y explica al dependiente el tipo de carrera en el que vas a participar.

- Decide un programa de entrenamiento
No hay una manera exacta de prepararse para una maratón pero, los expertos dicen que es necesario entrenar durante, al menos, las 16 semanas anteriores a la carrera. Recoge toda la información que puedas sobre diferentes programas de entrenamiento en libros, revistas especializadas e Internet.

- Encontrar un buen horario
Trata de encontrar un horario que se adapte a tu estilo de vida. Ese horario debe convertirse en una rutina diaria que no debes cambiar.

- Tómate el tiempo que necesites
Si eres principiante, además de las 16 semanas que aconsejan los expertos, deberás empezar a formarte entre cuatro y seis semanas. Durante estas semanas puedes localizar un recorrido que se parezca al de la carrera y marcarte los tiempos en cada tramo.

- Come bien
Disfruta de una buena ración de hidratos de carbono antes de las carreras. Este será tu principal combustible.

Si te dispones a empezar un tratamiento para adelgazar, es fundamental que lo acompañes de actividad física, solamente de ese modo lograras perder peso definitivamente y eliminarás grasa pero también tonificarás la masa muscular. Sigue los siguientes consejos para estar en forma, ganar salud y sentirse fuerte físicamente.

Si lo precisas, busca ayuda de un profesional para que te diseñe una dieta equilibrada que te permita adelgazar sin pasar hambre, controlar la alimentación es fundamental para perder peso, pero no se trata de comer menos sino de comer mejor, tus comidas deberás estar proporcionadas con el gasto calórico que realices por día.

Practica una actividad aeróbica de forma regular, con ello estimularás tu consumo energético. Puedes salir a correr, andar, ir en bicicleta o nadar. Cualquier cosa sirve mientras te haga mover el cuerpo y realizar un cierto esfuerzo físico.

Realiza una actividad muscular concreta o de pesas, con el fin de definir los grupos musculares. Recuerda que el músculo consume más energía que la grasa, si logras tonificar tu musculatura, perderás peso más rápidamente.

Es recomendable aumentar la ingesta de hidratos de carbono (frutas, verduras, cereales, pastas, legumbres) para lograr: disminuir el aporte calórico total ya que se obtiene mayor saciedad y además proporciona la energía necesaria para realizar cualquier actividad.

No olvides el consumo de proteínas, ya que son las responsables de fortalecer la masa muscular. Tanto las carnes sin grasa, las claras de huevo, la leche descremada y alimentos como el pollo o una simple lata de atún, poseen una buena cantidad de proteínas saludables.

Cuando una mujer tiene que pasar por una mastectomía, posteriormente puede solicitar una reconstrucción de pechos o mamaria en el mismo momento de la operación o una vez se haya recuperado de la intervención quirúrgica. Entre las diversas opciones, la remodelación mamaria a partir de los propios tejidos de la mujer es la que ofrece mayores garantías y mejores resultados estéticos, frente a las prótesis de silicona o salinas.

La medicina estética ha evolucionado mucho durante los últimos años. El desarrollo de nuevas técnicas y materiales permite crear una mama prácticamente idéntica a la original. Los procedimientos son cada vez más simples, pero en todo caso depende de la cirugía previa, la radioterapia, los hábitos tóxicos y la disponibilidad de tejido graso suficiente para utilizarlo como reconstrucción.

Los mejores resultados se suelen obtener cuando se utiliza el propio tejido de la paciente a partir de un injerto autólogo, formado por un conjunto de piel, grasa, músculo y vasos sanguíneos que se extraen de otra parte del cuerpo para la reconstrucción de una mama de similares características. Las zonas donantes son normalmente el abdomen y el glúteo.

Las complicaciones en la reconstrucción con tejido propio son bastante excepcionales aunque, pero siempre hay un cierto riesgo especialmente si la zona de unión de los vasos sanguíneos (anastomosis) es algo estrecha o se forman coágulos, entonces pueden aparecer trombosis venosa, lo que será preciso reintervenir a la paciente para restaurar el flujo del tejido injertado.

La recuperación es cada vez menos dura. Es necesario llevar ropa holgada y utilizar una almohada para que al dormir no se presione la zona pectoral. Se puede recuperar la actividad física de forma progresiva cuando el médico lo considere oportuno. También se pueden realizar masajes con cremas hidratantes para aliviar la hipersensibilidad.

Alrededor de un 70 por 100 de las personas adultas se ha sometido en su vida a algún tipo de terapia. En la sociedad industrializada en que vivimos, los problemas que más tratan las psicoterapias son: la depresión, los problemas en las relaciones, alteraciones de carácter, trastornos de personalidad, y muchos otros males físicos que son somatizaciones de conflictos psíquicos.

En el ser humano, la configuración de la personalidad depende de cuatro aspectos importantes: el cuerpo, los sentimientos, la mente y la conducta. Estos cuatro elementos deben permanecer en armonía, ya que cualquier desequilibrio puede desembocar en una crisis de personalidad y precisar una terapia.
Por ello, los psicoterapeutas trabajan sobre estos cuatro elementos y sus distintas modalidades dan nombre a las diferentes escuelas o técnicas. Aunque todas se aplican a la personalidad, el método empleado incide de forma especial en la mente. Para la cognición, corriente cognitiva; la conducta, conductismo y neo-conductismo, los sentimientos, psicoanálisis; y para el cuerpo, bioenergética o terapias corporales.

Algunas escuelas otorgan más importancia a los aspectos sociológicos del individuo como factor determinante en el trastorno psíquico, mientras que otras lo conceden a los espirituales. Por esta razón, desde hace algún tiempo, expertos norteamericanos utilizan terapias para aprender a rezar. Independientemente de la creencia que se profese, la finalidad que se persigue es enseñar técnicas que conecten al ser humano con una espiritualidad mayor para conseguir la curación.

Sin embargo y dado que se trata de una ciencia relativamente nueva, cada profesional hace su aportación particular, llegando a crear un método propio. Pero el origen de todas las psicoterapias se deben a las teorías de Freud. El padre del psicoanálisis estableció el uso del diván para el distanciamiento entre el paciente y el terapeuta. En este, la persona objeto del psicoanálisis, relata todo lo que hay en su subconsciente. Libremente deja fluir su imaginación, sueños, recuerdos y pensamientos morbosos, liberándolos de los mecanismos de defensa mentales. De esta manera, el profesional construye una nueva biografía, a partir de los fragmentos inconexos del relato y los sentimientos que el paciente proyecta sobre el terapeuta. Todo se interpreta con la finalidad de reconstruir la personalidad dañada, un proceso que puede durar años, e incluso, toda la vida.

Esta enfermedad reumática crónica debe su nombre al oftalmólogo H. Sjögren, quien en 1933 asoció la artritis crónica con la sequedad de boca y ojos. Actualmente se tienen indicios de una probable predisposición genética a esta enfermedad.

Estadísticamente se ha constatado que afecta principalmente al sexo femenino, en una proporción de 9 a 1 con respecto al masculino. Su aparición puede tener lugar a cualquier edad, si bien es más frecuente en adultos de 40 a 60 años.

Características

Se caracteriza por ser una enfermedad inflamatoria crónica de origen desconocido y naturaleza autoinmune, producida por la infiltración de linfocitos T y B en las glándulas. Este hecho provoca un déficit en su funcionamiento que revierte en diferentes alteraciones que caracterizan al síndrome:

xerostomia – sequedad en la boca
xeroftalmia – sequedad en los ojos
artritis reumatoide

Se han establecido dos tipos de para el Síndrome de Sjögren:

- Primario: Clínicamente se manifiesta alrededor de cara, cuello y mandíbula, pudiendo afectar a la glándula tiroides y disminuir su actividad. Los pacientes con síndrome primario tienen más riesgo de afectación renal y sufren hipertrofia paratiroidea.
No se encuentra asociado a ninguna otra enfermedad.
- Secundario: Aparece asociado a otras enfermedades, básicamente del tejido conjuntivo e incluye manifestaciones propias de la patología asociada ( dolor articular, entumecimiento de articulaciones, etc.)

Además de las pruebas establecidas para diagnosticar la enfermedad, el especialista valorará los aspectos psicosociales del paciente, además de realizar una exploración física.

Aunque actualmente no existe ningún tratamiento curativo para el Síndrome de Sjögren, sí que se pueden mejorar los síntomas que acompañan al proceso de la enfermedad. Estos consisten en la aplicación de cuidados enfermeros en combinación con el tratamiento farmacológico.

Otro de los aspectos más frecuentes en los pacientes que sufren esta enfermedad, es la fatiga matutina, unida a la fatiga inflamatoria debida al dolor muscular. En estos casos conviene fijar horarios de sueño y practicar técnicas de relajación.

La neumonía o pulmonía es una infección del aparato respiratorio, que puede estar causada por diferentes gérmenes y que se caracteriza por mostrar síntomas como fiebre alta, escalofríos, expectoración, malestar general, cansancio y dolor en el pecho. Para su diagnostico precisa la realización de una radiografía de tórax, que permitirá ver si hay acumulación de secreciones o infección. La neumonía es una de las infecciones más frecuentes entre la población y si no es tratada correctamente puede causar la muerte.

Las personas más propicias a sufrir una pulmonía es recomendable que acudan de forma regular a los controles de sus especialistas. Los grupos de riesgo son los pacientes a partir de 65 años con problemas con el alcohol, fumadores o los que padecen dolencias respiratorias. Para todos ellos, es importante la vacunación antigripal, ya que la gripe común puede derivar en una neumonía, especialmente en invierno. El tratamiento se realiza con antibióticos antibacterianos y antivíricos durante al menos unos 10 días. La enfermedad puede durar entre 9 y 12 días. Se considera que está curada cuando lleva al menos tres días sin fiebre.

Cada 15 segundos muere un niño de neumonía en el mundo, especialmente en los países en desarrollo.

Recomendaciones:
- Evita coger frío cuando salgas de la ducha.
- No salgas a la calle con el pelo mojado.
- Utiliza ropa de abrigo siempre que sea necesario.
- Evita beber agua helada.
- No te expongas a cabios bruscos de temperatura.
- Toma mucha Vitamina C.
- Realiza deporte a diario.

En ocasiones, algunas de las dolencias que padecemos no son atribuibles a fallos orgánicos, sino a algún trastorno psicológico. Nuestros desequilibrios psíquicos también se reflejan en la salud y son responsables de que suframos numerosas enfermedades. El asma, por ejemplo, es una de ellas así como muchos trastornos digestivos, afecciones de piel y ciertos tipos de cáncer. Estas enfermedades, pese a desencadenarse en la mente, se manifiestan a nivel orgánico y no hay medicina que las cure.

Las diferentes situaciones estresantes constituyen una amenaza para el individuo, frente a las cuales el organismo desencadena una serie de reacciones adaptativas, protectoras o de defensa. Algunas situaciones como cambiar de casa, de estado civil o perder a un ser querido llegan a afectar hasta el punto, de acabar enfermando.

Si bien, son conocidas desde los años veinte, actualmente se habla con más frecuencia de estas enfermedades. Según los especialistas, el modo en que vivimos sometidos a tensiones, con carencias afectivas y en constante alerta, nos conduce a padecerlas con más frecuencia. El sistema hormonal se altera produciendo la descarga de adrenalina, el organismo se resiente y acaba reflejándose en forma de somatización en el órgano más vulnerable. Aunque el trastorno se cure, cada vez que la persona vuelva a vivir un episodio con una carga de tensión similar, se repetirán los mismos síntomas. Por ello, el tratamiento de las enfermedades psicosomáticas pretende desbloquear el mecanismo psíquico que las provoca.

Psicólogos y psiquiatras describen la elección de la enfermedad somática como fenómeno de conversión. Es decir, cuando hay un trastorno no psicológico que se manifiesta de forma orgánica, el órgano o zona afectada en cuestión, suele tener una relación simbólica con el síntoma psíquico. Si una persona, por ejemplo, tiene miedo a las relaciones sociales, puede aparecer una enfermedad en la piel como un acto de defensa del inconsciente. Por otro lado, mediante la enfermedad, la persona puede conseguir algún beneficio indirecto, denominado en psiquiatría como ganancia secundaria. A través de esta, el paciente puede llegar a conseguir ser el centro de atención o lograr la baja laboral.