La fruta es uno de los pilares más básicos para una alimentación sana y equilibrada, y es que no solamente saciarán nuestro apetito con un bajísimo aporte calórico sino que además contienen un montón de propiedades beneficiosas para el organismo.

En este sentido, lo mejor para disfrutar al máximo del delicioso sabor de la fruta es conocer cuál es su temporada fuerte de cultivo y consumo. ¿Eres de los que nunca aprendió cuál es la época de las mandarinas, de las fresas o de las cerezas? A continuación te dejamos un listado con algunas de las frutas más habituales, así que anota las mejores para estas fechas en tu lista de la compra… ¡y no esperes más en pasarte por la frutería!

- Fresas: las fresas suelen estar especialmente buenas desde marzo hasta julio. Es entonces cuando podrás encontrarlas más económicas en tu frutería.

- Manzana: aunque está disponible casi todo el año, su cosecha se realiza especialmente de octubre a junio.

- Melocotón: típica de las temporadas más cálidas, podemos encontrarlo desde mayo hasta septiembre.

- Nísperos: es una de las más deseadas, y es que su temporada dura solamente los meses de abril, mayo y junio.

- Pomelo: puedes encontrarla en los meses más fríos del año, de octubre a marzo aproximadamente.

- Albaricoque: similar al melocotón, podemos encontrar esta fruta especialmente fresca desde mayo hasta septiembre.

- Cerezas: sin duda es una de las más deliciosas de todas, aunque por desgracia solo podemos encontrarlas en la frutería desde el final de la primavera hasta el final del verano (de abril a agosto aproximadamente).

- Melón y sandía: son los más populares en verano, ambas grandes fuentes de hidratación y cosechadas especialmente durante los meses de julio, agosto y septiembre.

- Mandarina: es una de las frutas de invierno, y es que podemos disfrutarlas de septiembre a marzo.

- Uvas: teniendo en cuenta que son las protagonistas de la Nochevieja es evidente que se trata de un fruto de invierno. Solo se cultiva cuatro meses al año, de septiembre a diciembre.

Si eres de los que no puede pasar sin el limón, la lima, las naranjas, las peras, la piña o los deliciosos plátanos estás de suerte, porque podrás encontrarlos en tu frutería en cualquier época del año.

Y recuerda… ¡los expertos recomiendan tomar cinco piezas de fruta al día!