
Cuando se habla de yoga, uno siempre debe conocer los tres aspectos básicos en los que se centra: físico, mental y espiritual. En el yoga, hay asanas y mudras. Como hay diferentes asanas para mantener la salud y la vitalidad, existen ciertos mudras, que pueden ayudar también en esta tarea. Cuando uno ejercita los mudras de manera correcta, los beneficios se notan de manera visible en el cuerpo.
Los mudras son gestos con las manos que ayudan a la reorientación y a recargar las energías de la fuerza que rige el cuerpo. Con ellos, uno es capaz de establecer un vínculo entre el plano físico y el mental. Ayudan en el despertar de los diferentes pranas, chakras y kundalini ubicados en el cuerpo. A pesar de que los mudras son una parte del yoga, se pueden ejercitar de forma independiente, sin las asanas. Su interés reside en que se pueden ejercitar cuando uno está sentado, de pie o tumbado en la cama.




























































