El top less, las playas nudistas… si es porque estás a gusto vale, pero si lo haces para conseguir un bronceado completo y uniforme, olvídate del exhibicionismo, el bronceado total es imposible. Lo dicen los científicos. Según un estudio publicado en la revista “Experimental dermatology” el culo es la zona que más tarda en coger color, luego aunque lo expongamos mucho tiempo las demás partes cogerán color antes. A esta conclusión han llegado después de un estudio realizado en la Universidad de Edimburgo en la cual seleccionaron a 98 voluntarios y les sometieron a unas sesiones de rayos UVA. Después de una semana, todos los participantes tenían la espalda mucho más morena que el culo. Las piernas y la parte interna del brazo también son de bronceado lento. Eso no significa que estas partes no se quemen, no son inmunes a los efectos nocivos del sol, luego hay que protegerlas igualmente.

“Lo que demuestra este estudio es que las personas, en lugar de tener un solo tipo de piel, tenemos muchas diferentes según la parte del cuerpo y reaccionan de manera diversa ante los rayos ultravioleta, por lo que los cuidados y la protección que requieren son también distintos”, explica al diario ‘The Guardian’ Jonahtan Rees, profesor de dermatología y coordinador de la investigación. Por esta regla de tres también hay zonas que son más propensas a desarrollar cáncer de piel y son las orejas, la cara y las manos. En cuanto al melanoma, el tumor de piel más peligroso, las mujeres suelen desarrollarlo en las pantorrillas mientras que los hombres lo sufren más en los hombros. Así que ya lo sabes, ahórrate esfuerzos largos bajo el sol, tómalo un ratito y porque te gusta pero no te obsesiones con conseguir un bronceado uniforme porque lo llevas claro. Y recuerda ¡échate crema!

¿Está tu armario lleno de ropa que nunca usas y que, incluso, tiene puesta las etiquetas? ¿Tienes cajas apiladas de zapatos que ni siquiera sabes si te valen? Podrías ser una compradora compulsiva. Algunos estudios estiman que hasta 17 millones de estadounidenses, más de uno de cada 20 de nosotros, no podemos controlar nuestras ganas de comprar. Esta “necesidad” supera las obligaciones de nuestro trabajo, las relaciones matrimoniales, etc.

Según Donald Negro, profesor de psiquiatría de la Universidad de Iowa que se ha especializado en el trastorno obsesivo-compulsivo, la compra compulsiva no es una compulsión ciertamente, sino un trastorno del control de impulsos. Una compulsión es un comportamiento que se produce para contrarrestar un pensamiento perturbador. Pero, no hay un pensamiento perturbador que provoque la compra compulsiva. Es un impulso muy placentero, y hace actuar a la gente por impulsos.

Esta enfermedad no es algo nuevo, según Negro, un psiquiatra alemán publicó la primera descripción clínica de esta enfermedad en 1915. Existen un montón de famosos adictos a las compras que han vivido en diferentes épocas: María Antonieta, Mary Todd Lincoln, William Randolph Hearst, Jacqueline Kennedy Onassis, Imelda Marcos, la princesa Diana, etc. Sus adicciones iban desde prendas de vestir (Jackie o Diana), hasta el arte y antigüedades (Hearst), pasando por los zapatos (la gran colección de Marcos) y terminando por los guantes (la Sra. Lincoln tenía 84 pares)

Esta enfermedad, hoy en día, a veces es difícil de detectar, debido a la evidente necesidad de tener bienes disponibles de manera inmediata que todos tenemos. Si bien, la investigación sugiere que nueve de cada 10 adictos a las compras son mujeres, Benson dice que es curioso cómo, en una sociedad tan moderna, parece inapropiado “marcar” a un hombre con un trastorno considerado femenino. Los hombres coleccionan, las mujeres son compradoras compulsivas.

Al parecer, un tipo específico de antidepresivos usados habitualmente, pueden ayudar a proteger la salud cardiovascular al disminuir la agregación de plaquetas en la sangre, reduciendo así el riesgo de endurecimiento de las arterias y los coágulos sanguíneos que pueden causar un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, según unos investigadores de los EE.UU..

El estudio, se realizó con 25 pacientes con depresión que estaban tomando un inhibidor de la recaptación de serotonina (ISRS) y 25 personas sanas que no estaban tomando ningún antidepresivo. Las muestras de sangre fueron tomadas al inicio del estudio y cada un determinado tiempo. A las cuatro semanas, la tasa de agregación de plaquetas fue del 95% en los voluntarios sanos y del 37% en los pacientes que tomaban ISRS. Sin embargo, la agrupación de plaquetas en los pacientes tratados con ISRS fue mayor a las ocho semanas.

Según los autores del estudio, esto sugiere que los ISRS tienen un mayor efecto sobre la agregación de las plaquetas en la fase inicial del tratamiento. Los investigadores planean ahora analizar muestras de sangre tomadas a las 12 semanas, para saber cuáles son los resultados. También están planeando realizar diversos estudios dependiendo de las diferentes marcas que hay en el mercado de los ISRS.

El autor del estudio, el Dr. Evangelos Litinas, ha explicado en un comunicado de prensa que la razón por la que están haciendo estos variados estudios es simplemente para mejorar la calidad de vida de los pacientes deprimidos. Litinas explicó que existen pruebas claras de que los pacientes deprimidos tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, y quieren luchar contra esto.

Una mamografía es una radiografía de los senos. Se utiliza para detectar tumores y para ayudar a diferenciar problemas cancerígenos benignos o malignos. ¿Cómo se realiza el examen? Pasarás a una sala donde encuentres el equipo. Tendrás que quitarte la parte de arriba pero, te darán una bata para que te tapes. Dependiendo del tipo de equipo usado, podrás permanecer sentada o de pie. Una mama se colocará sobre una superficie plana que contiene la placa de rayos X.

Un dispositivo denominado compresor presionará firmemente contra la mama para ayudar a aplanar el tejido mamario. Las imágenes de rayos X se toman desde varios ángulos. Se puede pedir a la paciente que contenga la respiración mientras se toma cada imagen. A veces se te pedirá que regreses en una fecha posterior para tomarte más imágenes mamográficas.

Esto, no siempre significa que tengas cáncer de mama. El médico puede volver querer a revisar el área si esta no se veía con claridad. La mamografía digital es una técnica nueva que permite obtener una imagen de rayos X del pecho que se visualiza y se manipula a través del ordenador. La precisión de esta técnica es mucho mejor pero estos aparatos no están disponibles en todas las clínicas.

¿Cómo debes prepárarte para la prueba? Recomiendan no ponerse desodorante, perfumes, talcos ni ungüentos bajo los brazos o en las mamas el día de la mamografía. Estas sustancias pueden oscurecer las imágenes. Quítate las joyas del cuello y las que lleves por el pecho. Si estás embarazada o te encuentras en el periodo de lactancia debes avisárselo al médico.

No, no es ciencia ficción, ni un artilugio de James Bond, aunque bien podría llevarlo el agente 007… Se trata de un invento real: unos calzoncillos con sensores que ayudan a controlar la salud. Estos calzoncillos vienen de la mano de Joseph Wang, del departamento de Nanoingeniería de la Universidad de California San Diego (La Jolla, Estados Unidos), y sus colegas del departamento de Ingeniería Biomédica de la Universidad Cristiana de Taiwán. Estos investigadores estaban estudiando un sistema para monitorizar reacciones metabólicas importantes y para recoger información clínicamente relevante. De esta manera los médicos pueden obtener ciertos parámetros de sus pacientes a distancia.

Los creadores de este original calzoncillos decidieron que el mejor sitio donde poner los biosensores era la ropa interior porque mantienen el contacto directo con la piel y es una prenda que se adapta bien a los movimientos. En sus pruebas utilizaron dos marcas de ropa y dos factores clave en la salud: la presión sanguínea y la frecuencia cardiaca (sospechamos que si el susodicho se cruza con alguien atractivo aquello se disparará…)

Este invento ha sido diseñado pensando sobre todo en deportistas y militares y puede tener utilidades varias como por ejemplo el control del estrés o la farmacovigilancia (se podría estudiar los efectos adversos de un medicamento o si un deportista de ha dopado). Igualmente podrían controlar los niveles de alcohol en sangre de la persona que los lleve puestos.

Según sus creadores este calzoncillos facilitará mucho el trabajo de lo médicos y se podría incluso permitir hacer ciertos tratamientos de manera remota. La verdad es que parece muy práctico, pero a priori hace gracia. ¿Se podrá conectar con el Twitter? en ese caso ya nos imaginamos los próximos post: “mis calzoncillos advierten que tengo la tensión un poco alta…” Sea como sea, cualquier invento que pueda mejorar la salud será bienvenido.

El deporte es sinónimo de sentimientos y emociones, especialmente cuando eres un fanático del fútbol, esta actitud puede llevarnos a descubrir las desventajas que los excesos de la pasión le implican a su salud. Toma nota de estos consejos y elige vivir tu pasión de manera saludable.

Controla tu ritmo cardíaco, especialmente si se eleva. La emoción al inicio del segundo tiempo es donde se refleja un ritmo cardíaco superior debido a que el final del partido ya está cerca y la incertidumbre del resultado hace subir la tensión, a la vez que los nervios. Es importante estar atento para poder tomar las precauciones necesarias; es importante que te tranquilices en las jugadas de peligro o en las decisiones arbitrales, por otro lado, la contención resulta fundamental.

No hagas excesos. El ambiente que se vive en los estadios de fútbol o en los momentos previos al partido, compartir un universo exclusivo de pasión, pueden propiciar el consumo de alcohol e incluso de otras drogas. Recuerda que en los festejos, tu salud y tu vida también son importantes.

La violencia no forma parte del juego. Las pasiones que despierta el fútbol pueden sacar lo peor de ti. Por ello, no debes irritarte ni caer en provocaciones de los hinchas del equipo rival. Evita el estrés que ocasiona poder perder un partido Toma mucho líquido y evita bebidas con gas.

Disminuye los niveles de ansiedad. La ansiedad en un aficionado o seguidor de fútbol tiene diversas formas de manifestarse. Pueden percibirse problemas cognitivos como pensamientos negativos, fluctuaciones del ánimo y dificultades para una correcta toma de decisiones; problemas fisiológicos, como dolores estomacales, dificultad en el sueño, aumento de la sudoración

Cualquier fanatismo puede ser peligroso. El fútbol no deja de ser un espectáculo de entretenimiento, en el que 22 jugadores corren detrás de una pelota siguiendo una estrategia marcada por el entrenador. Muchos fanáticos llevan a cabo los rituales casi esotéricos antes o durante un partido crucial para su equipo. Este fanatismo por el fútbol también puede ser perjudicial para tu salud. No permita que tu estado de ánimo se vea afectado según sea el resultado del encuentro.

Mucha gente piensa que la adicción es, exclusivamente un hábito incontrolable que se produce con sustancias como las drogas o el alcohol. No hace demasiado tiempo, la gente ha empezado a comprender que existen personas que pueden desarrollar adicciones a conductas, tales como el juego, e incluso a actividades bastante corrientes como por ejemplo el ejercicio físico. Lo que estas actividades tienen en común es que la persona que las realiza obtiene un resultado muy placentero ejecutando constantemente esa acción.

Existe cierta controversia sobre cuál de estos “comportamientos” es científicamente reconocido como una verdadera adicción. Está claro que se necesitan más investigaciones sobre este tema para aclarar dudas como esta. Al parecer, podemos convertirnos en adictos a cualquier cosa, ¿qué convierte a una actividad en una adicción? Aunque los síntomas exactos varían de una adicción a otra, hay dos aspectos que todas las adicciones tienen en común.

En primer lugar, es importante saber que la conducta adictiva es desadaptativa o contraproducente para el individuo. Así que en lugar de ayudar a la persona a adaptarse a situaciones o a superar los problemas, tiende a socavar estas habilidades. Por ejemplo, un jugador puede desear más dinero pero, las apuestas probablemente sólo conseguirán que pierda el que tiene.

En segundo lugar, el comportamiento es persistente. Cuando alguien es adicto, necesita seguir manteniendo esa conducta adictiva, a pesar de que llega a ser consciente de que esto le puede causar problemas. Recuerda que un fin de semana ocasional de auto-indulgencia no es una adicción, aunque pueda causarte diferentes tipos de problemas. La adicción implica una participación más frecuente en ese comportamiento.