Salud Pasión » Deporte

Beneficios de hacer yoga

Thaís Ribelles — Tue, 31 Jan 2012 15:10:09 +0000

Integrado en las rutinas deportivas occidentales desde hace unos años, la disciplina oriental conocida como yoga se ha convertido en una de las actividades favoritas de nuestros centros de deportes y salud. Sí, porque el yoga no solamente supone una liberación del estrés rutinario sino que además nos ayuda a mantener en forma tanto el [...]

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Cómo correr para evitar lesiones

Mercedes Torija — Tue, 31 Jan 2012 01:27:52 +0000

Son muchos quienes diariamente deciden salir a correr para realzar un poco de ejercicio diario, ya que se trata de un deporte económico y fácil de realizar. Aunque es indudable que correr resulta tan natural al ser humano como andar, es necesario seguir unas pautas para correr de una forma correcta para, de ese modo, [...]

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Cómo motivarnos para hacer ejercicio

Mercedes Torija — Thu, 26 Jan 2012 01:03:40 +0000

Para tener un buen estado de salud, además de llevar una alimentación equilibrada, es esencial que hagamos ejercicio de forma periódica. Sin embargo, por mucho que nos lo proponemos, no siempre logramos ser constantes y a las pocas semanas de haber empezado cualquier rutina de ejercicio, la abandonamos. Para evitar esto, podemos seguir una serie [...]

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Actividades de fitness en el gimnasio

Thaís Ribelles — Wed, 18 Jan 2012 13:11:26 +0000

Cada vez son más las personas conscientes de que para estar en perfectas condiciones de salud no basta con seguir una dieta sana y equilibrada: aunque evidentemente resultará fundamental para conseguirlo, el ejercicio es otra de las bases de un cuerpo sano por dentro y, por qué no decirlo, también vistoso por fuera. Una de [...]

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Deportes según la forma física

Thaís Ribelles — Wed, 11 Jan 2012 13:10:41 +0000

Junto a una dieta equilibrada, el ejercicio es una de las bases más fundamentales para llevar una vida sana que nos haga estar mejor por dentro y por fuera. Sin embargo, nuestras posibilidades y nuestro estado físico a veces limitan el tipo de actividades que nos gustaría hacer y hace que inevitablemente debamos decantarnos por [...]

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Correr durante el embarazo

Mercedes Torija — Fri, 06 Jan 2012 03:10:36 +0000

Son muchas las mujeres que practican la carrera de forma habitual para mantenerse en forma y, cuando se quedan embarazadas, creen que se verán obligadas a abandonar la práctica de este deporte hasta que den a luz. Sin embargo, no es así, ya que, el deporte durante el embarazo resulta beneficioso tanto para la madre [...]

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Motívate para ir al gimnasio

Thaís Ribelles — Fri, 30 Dec 2011 12:59:28 +0000

Ir al gimnasio se ha convertido en un hábito cada vez más común entre hombres y mujeres que, sea por mantener su cuerpo en forma o por activarse físicamente tras largas horas sentados, ya casi han convertido el ejercicio regular en una necesidad. Sin embargo, a menudo comenzamos con una gran ilusión que luego vamos [...]

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