Uno de los deportes que más popularidad ha alcanzado en los últimos tiempos es el golf. Considerado en un principio un deporte de élite, cada día es más asequible, por lo que son muchos los que se han apuntado a practicarlo. Aunque hay quien sostiene que el golf no es un deporte porque no se suda, los beneficios que proporciona a nuestro organismo son numerosos, y resulta una práctica especialmente indicada para aquellos que ya han cumplido 45 años y que no están acostumbrados a hacer deporte, tienen sobrepeso o tienen algún problema de salud que les impide realizar otro deporte con mayor impacto.

Los beneficios vienen dados principalmente por el hecho de tener que caminar para practicarlo, ejercicio que regula la presión arterial y contribuye a mantener los triglicéridos y el colesterol a raya. Además, como solemos practicarlo al aire libre y al sol, nos ayuda a una mejor oxigenación de la sangre, ayuda a nuestro organismo a sintetizar la vitamina D y nos beneficiamos de los efectos antidepresivos de la luz del sol.

El golf, un deporte que cada vez se practica más en España, reporta unos beneficios espectaculares para todo aquel que lo practica. Según un estudio llevado a cabo por un equipo de científicos suecos, practicar este deporte alarga la vida tras demostrarse que el índice de muerte de los jugadores de golf es un 40% menor que el del resto de población del mismo nivel socio-económico que no lo practica.

Si tenemos en cuenta lo que significa la práctica del golf, rápidamente nos damos cuenta de que se trata de un deporte en el que estamos en contacto con la naturaleza. Los campos donde ser juega son enormes y eso nos hace recorrer distancias de entre 6 y 7 kilómetros durante unas 3, 4 o 5 horas. Además de esos factores beneficiosos para el organismo, hay otras causas que hacen que la vida de un golfista se alargue unos 5 años más que la de la media.

El golf permite ejercitarse de una manera relajada, en pleno silencio y concentrándose en cada golpe. Es una sensación muy placentera que libera de las tensiones y el estrés diario. Sin duda, es un deporte ideal para todas aquellas personas que de vez en cuando necesiten darse un respiro para olvidarse de las tareas del día a día.

Ya sabes, si quieres practicar ejercicio físico de forma relajada y alargando tu vida, coje los palos de golf y practícalo siempre que puedas.