Salud Pasión » Fitness

Mitos sobre el ejercicio y la mujer

Thaís Ribelles — Tue, 20 Dec 2011 13:01:10 +0000

A pesar de que años atrás eran los hombres los que más llenaban las salas de los centros deportivos, los gimnasios están a día de hoy llenos de mujeres que quieren cuidar tanto su salud como su silueta. Sin embargo, todavía existe una gran falta de información y una gran confusión que hace que muchas [...]

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Ejercicios para relajar la tensión del estómago

Mercedes Torija — Thu, 15 Dec 2011 01:31:39 +0000

Hacer frente a las muchas obligaciones y preocupaciones que tenemos en nuestro día a día nos somete a altos niveles de estrés y ansiedad. Como ya sabemos, el estrés tiene un impacto negativo en nuestra salud, y es indudable que uno de los órganos que más lo sufre es el estómago, con la aparición de [...]

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Beneficios de la meditación

Mercedes Torija — Tue, 06 Dec 2011 00:43:05 +0000

Desde hace tiempo se conocen los beneficios de la meditación en cuanto a la reducción del estrés. Esos minutos de desconexión diarios en los que nos dedicamos a dejar la mente en blanco, relajarnos y desconectar de nuestra vida cotidiana hacen que nuestro nivel de ansiedad se reduzca hasta casi desaparecer y que aumente nuestro [...]

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Masaje Shiatsu para eliminar tensiones musculares

Mercedes Torija — Thu, 13 Oct 2011 00:23:27 +0000

Las tensiones y el estrés de la vida diaria, las largas jornadas ante el ordenador, la falta de ejercicio… todo ello provoca que la musculatura de nuestra espalda se contraiga y se tense, provocándonos dolores y contracturas que a la larga se vuelven casi crónicos. Una de las mejores formas de tratar estas tensiones de [...]

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Masaje reiki para relajar mente y cuerpo

Mercedes Torija — Fri, 30 Sep 2011 14:44:41 +0000

Dentro de las distintas terapias naturales que nos pueden ayudar a lograr un mayor bienestar tanto físico como mental y emocional tenemos el masaje Reiki. Se trata de un tipo de masaje muy especial, ya que se basa en la transmisión de la energía Ki, similar a la energía Chi que se utiliza en el [...]

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Ejercicios para reducir la grasa de las caderas

Mercedes Torija — Fri, 29 Jul 2011 00:54:22 +0000

Si hay una grasa rebelde y difícil de eliminar es la que se deposita en las caderas, que es donde parece acumularse cualquier exceso alimenticio que realizamos, incluso aunque no tengamos sobrepeso. Para eliminar esta grasa y mejorar nuestra figura, podemos realizar una rutina de ejercicios que trabajan específicamente esta zona. Aparte de estos ejercicios, [...]

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Ejercicios para tonificar el cuerpo en el agua

Mercedes Torija — Mon, 04 Jul 2011 23:18:01 +0000

Conseguir un cuerpo bien tonificado no es tarea fácil, ya que deberemos entrenar todos los días para lograrlo. Pero ahora que llega el buen tiempo contamos con una ayuda extra, ya que podemos practicar ejercicios de tonificación en el agua. De este modo obtendremos un doble beneficio, ya que por un lado utilizaremos la resistencia [...]

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