Ya sabemos que las frutas tienen cantidad de propiedades beneficiosas para la salud. En muchas ocasiones, en Salud Pasión nos encargamos de hablaros sobre ellas para que sepáis cuáles son más recomendables para vosotros, dependiendo de las dolencias y problemas de salud que tengáis.

Hoy nos vamos a encargar de hablarte sobre la pera, una fruta que encontrareis principalmente en otoño, aunque podréis disfrutar de ella durante todo el año. Como normalmente comemos sin saber que beneficios nos aporta cada alimento, hoy os vamos a explicar todos los detalles sobre esta maravillosa fruta.

Kaiku es una de esas marcas que se preocupan por la salud de todos. Por eso fue la primera en eliminar la lactosa de la leche para que a todo el mundo le sentara bien. Por si todavía no lo sabéis, la lactosa es el azúcar natural de la leche que en ocasiones cuesta digerir.

Gracias a la exclusiva tecnología que utiliza Kaiku, podemos decir que se ha convertido en una marca experta que ha podido ampliar su gama de productos Kaiku Sin Lactosa. Por ejemplo, podemos destacar los lácteos sin lactosa (quesos, yogures, batidos, nata…) que ofrecen para poder disfrutar de una alimentación completa y totalmente digestiva.

Cuando sufrimos retención de líquidos procuramos, además de beber abundante líquido, introducir en nuestra dieta alimentos que nos ayudan a eliminarlos. Sin embargo, el resultado no siempre es el que esperamos, y a menudo esto se debe a que no reducimos el consumo de aquellos otros que producen el efecto contrario, es decir, contribuyen a la retención. Para evitar esto, tendremos que limitar en nuestra dieta el consumo de dichos alimentos. Entre los más importantes podemos encontrar los siguientes:

- Caldos en pastillas o cubitos: Se utilizan para dar sabor en las comidas. En su composición podemos encontrar grandes cantidades de sodio concentrado, incluso en aquellos bajos en grasa, por lo que es aconsejable evitarlos o restringir al máximo su consumo en caso de sufrir retención de líquidos.

- Alimentos enlatados. Tienen un alto contenido en sodio, sustancia que favorece su conservación.

Uno de los problemas que más importa a las mujeres es la temida retención de líquidos que, aunque a veces enmascara un trasfondo, lo normal es que se debe a malos hábitos de vida que es recomendable cambiar. Es ahora cuando llegan las altas temperaturas cuanto suele acentuarse más, por lo que es muy importante que se tomen medidas al respecto, ya que es algo muy negativo para la salud, además de para la estética.

La retención de líquidos se trata de la bajada del ritmo de asimilación de estos, haciendo que su eliminación sea mucho más lenta. En muchas ocasiones, la retención de líquidos puede derivar de una mala circulación de la sangre, por lo que es importante intentar mejorarla, mediante duchas de agua fría, la adaptación de la alimentación, caminar, ir en bici… Si quieres prevenir la retención de líquido o mejorar sus efectos, sigue los consejos que te damos a continuación.

La menta es una de las plantas aromáticas más utilizadas para curar afecciones. Sus hojas contienen un aceite esencial cuyo componente principal es el mentol, además de otras sustancias como metiléster, mentona y jugos amargos y taninos. Esta hierba comestible es muy utilizada como condimento para sopas, salsas, en platos dulces y en el té.

La menta es una planta muy fácil de cultivar y de mantener en el hogar. La mejor época para recolectar las hojas es en verano. Cuando lo hagas, guárdalas en un recipiente hermético en un lugar seco y oscuro. En la antigüedad, los chinos y los griegos ya conocían las propiedades de la menta. En Grecia, por ejemplo, la usaban para calmar tensiones y mejorar el buen humor. Curioso, ¿no?

Hoy en día prácticamente todo el mundo lleva un ritmo de vida frenético, por lo que disfrutar de un alto rendimiento tanto físico como mental es imprescindible para poder aguantar las largas jornadas. Sin embargo, lo normal es que lleguemos al final del día “arrastrándonos“. En la mayoría de ocasiones esto se debe a que no estamos correctamente hidratados.

¿Eres una de esas personas a las que les cuesta llegar al final del día? Si tu respuesta es que sí, debes saber que ingerir mucho líquido durante la jornada es súper importante. A continuación vamos a darte una serie de consejos que deberás seguir si quieres potenciar tu rendimiento.

Para aquellos a los que no les gusta comer alcachofa, que sepan que la pueden tomar en forma de té. Esta bebida se puede consumir a lo largo del día. Es rica en hidratos de carbono, proteínas y varias vitaminas y minerales. También tiene un alto contenido de antioxidantes. El mejor té se produce en la región de Da Lat, Vietnam. A las personas que residen en China, Vietnam y los países del Lejano Oriente les encanta disfrutar de esta bebida sana y refrescante.

Sin embargo, con una mayor conciencia de sus beneficios, la gente de todo el mundo empezaría a consumirla mucho más. El té es libre de cafeína y está lleno de contenido nutricional. Las raíces y las flores de la planta se usan para la fabricación de té de hierbas. Sin embargo, algunos fabricantes adicionalmente introducen otros ingredientes. Sus principales beneficios son: