¿Sabías que la dieta adecuada puede ayudarte a reducir el colesterol y también a prevenirlo? En este sentido, las frutas son nuestras mejores aliadas.

Así que continuando con nuestros artículos sobre las mejores frutas contra la diabetes y para perder peso, hoy le toca el turno a las frutas para reducir el colesterol. Coge lápiz y papel, y toma nota de los alimentos que debes apuntar en tu próxima lista de la compra.

Si tienes diabetes o quieres reducir las posibilidades de padecer esta enfermedad, una correcta alimentación puede ser de gran ayuda para ti. Para ayudarte a llenar el carro de la compra, hoy te explicaremos cuáles son las mejores frutas para los diabéticos.

Así que no renuncies al extraordinario sabor y a los innumerables beneficios de las frutas, que no deben faltar en tu dieta, y toma nota de nuestras recomendaciones de hoy.

Desafortunadamente, las estrías son un problema bastante común entre las mujeres, al mismo tiempo que es uno de los problemas estéticos más temidos, ya que una vez que aparecen es prácticamente imposible hacerlas desaparecer.

Las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel, consecuencia de engordar o adelgazar rápidamente, del crecimiento en la pubertad y, sobre todo, durante el embarazo. Al principio, las estrías son de color rosáceo, luego rojizo y, finalmente, blancas. Son más comunes en el abdomen, aunque también aparecen en muslos, nalgas, caderas, el busto y los brazos. ¿Quieres saber cuáles son los mejores alimentos para combatir este problema estético tan común?

Muchas personas piensan que la anemia es una enfermedad, pero en realidad es un síntoma que puede tener diferentes causas. En la mayoría de los casos, puede suele ser por falta de hierro en nuestro organismo.

Pero, ¿a qué nos referimos exactamente cuando hablamos de anemia? En general, la anemia suele indicar una baja concentración de glóbulos rojos en el organismo, que son los encargados de transportar el oxígeno a nuestros tejidos. La consecuencia es un cansancio extremo, fatiga, mareos y dolores en el cuerpo. ¿La solución contra la anemia? En la mayoría de los casos, una dieta con alimentos ricos en hierro puede ayudarnos a combatir este problema.

¿Tú también estás en plena operación bikini? ¡Normal! Ahora que se acerca el verano somos muchas, y muchos, los que nos proponemos perder esos kilitos que hemos ganado durante el invierno. Para ello hemos dejado a un lado la vida sedentaria y nos estamos poniendo en forma, ya sea en el gimnasio, con máquinas como la bicicleta elíptica que, por cierto, tiene muchas ventajas, o haciendo ejercicio en casa o al aire libre.

Pero el ejercicio físico no vale de nada si no seguimos una dieta sana y equilibrada, en la que se incluyan alimentos para adelgazar, como la lechuga, que tiene muchos beneficios. Otros alimentos que no podrán faltar en tu dieta son las frutas, especialmente la manzana, la naranja, la mora y la pera, que ayudan en mayor medida a perder peso, siempre que se consuman de una determinada forma. ¡A continuación te damos más detalles!

Si eres un lector habitual de nuestro blog de salud, seguro que has leído en algún que otro artículo que en una dieta sana y equilibrada no puede faltar nunca el Omega 3. Estos ácidos grasos son fundamentales para nuestro organismo, pero ¿en qué alimentos se esconden?

En nuestro artículo de hoy te ayudamos con la lista de la compra, para que llenes tu nevera y tu despensa con alimentos ricos en Omega 3. Unos ácidos grasos esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo humano.

Dentro de nada llega el verano, por lo que muchos nos estamos tomando enserio la operación bikini, realizando un poco de ejercicio y llevando a cabo una dieta equilibrada. Si es tu caso, uno de los ingredientes que no debería faltar en tu alimentación es la lechuga, ya que una de sus mayores virtudes es su bajo contenido en calorías (menos de veinte por cada cien gramos).

Pero la lechuga no solo es buena para mantener la figura y el peso, sino que es un gran protector del organismo. ¿Quieres descubrir todos los beneficios que reporta la lechuga? ¡A continuación te los contamos!

¿Quieres reducir la sal en tus comidas? En nuestro artículo de hoy te damos algunos consejos que te pueden resultar de interés.

Antes o después los médicos nos obligarán a eliminar la sal de nuestra dieta, así que ¿por qué no empezar ahora, antes de que ellos lo digan?

Estudios recientes han demostrado que algunos alimentos que parecían completamente saludables, no lo son tanto debido a que pertenecen al grupo de los acidificantes, pudiendo ser causa de algunas enfermedades crónicas comunes.

Al parecer, nuestra sangre tiene un pH inamovible de aproximadamente un 7,4, ligeramente alcalina, pero si no se adquiere esa cantidad de los alimentos que ingerimos, poco a poco se los va quitando a los órganos del cuerpo, pudiendo provocar enfermedades como la hepatitis, la diabetes, la fibromialgia e, incluso, el cáncer. Por eso, es esencial el consumo de los alimentos alcalinizantes.

Tienes muchos y diferentes motivos para equipar tu despensa con nueces. Además de su extraordinario sabor, son el aperitivo perfecto para almorzar en la oficina o para merendar a media tarde, muy beneficiosas también para nuestro organismo, y por si fuera poco ayudan a prevenir algunas enfermedades.

¿Quieres descubrir todos los beneficios que esconden en su interior las nueces? Pues no te pierdas nuestro artículo de hoy porque te vas a sorprender.