Parches, chicles de nicotina, caramelos, falsos cigarros… multitud de personas lo han probado todo para dejar de fumar pero no lo han conseguido. Una de las claves para poder dejar de fumar es encontrar el momento adecuado y otra encontrar la terapia que sea mejor para nosotros. Quizá la respuesta se halle en las terapias alternativas.

- Hipnosis: Es un tratamiento que se está poniendo muy de moda entre las personas que quieren dejar de fumar. Cada sesión dura entre una y dos horas y se basa sobre todo en la relajación, al tiempo que, se repiten palabras que evocan ideas o sensaciones cuyo objetivo es que el paciente sienta rechazo ante el hábito de fumar, con lo que nos ayudan a disminuir la ansiedad provocada por la falta de nicotina. Lo mejor es combinarla con las terapias tradicionales, ya que la hipnosis nos ayudaría a dejar el cigarrillo y los parches o chicles de nicotina a mantenernos sin fumar el tiempo suficiente para que desaparezca el síndrome de abstinencia.

- Medicina tradicional china: En este apartado encontraremos técnicas como la auriculoterapia, que se basa en la estimulación de determinados puntos de acupuntura en las orejas. Esta terapia está dirigida a eliminar los síntomas de abstinencia de la nicotina. Para este fin también podemos contar con la acupuntura, basada en los mismos principios de la auriculoterapia, con la particularidad de que los puntos que se estimulan están repartidos por todo el cuerpo.

- Meditación: Por sí misma no sirve para dejar de fumar, pero sí nos ayuda a paliar la ansiedad provocada por la falta de nicotina, así como otros síntomas que acompañan al síndrome de abstinencia, y de ese modo será más fácil dejar de fumar.

En cualquier caso, deberemos ponernos siempre en manos de profesionales serios y de probada eficacia, ya que se dan casos de falsos profesionales que sólo buscan lucrarse.

Uno de los principales agentes que ataca a nuestra salud hoy en día es el estrés. Ahora estamos en verano y muchos pillan sus vacaciones para descansar. Algunos afortunados pueden darse un baño en el mar (que es el baño más relajante de todos), pero si tú por las razones que sean no tienes esa posibilidad, móntate un baño relajan en casa. Es verdad que hay que tener conciencia ecológica y no gastar mucha agua en casa, pero un baño muy de vez en cuando nos lo podemos permitir.

Un baño relajante hay que prepararlo bien, asegúrate de que tienes al menos una hora para disfrutar de él y relajarte. Mientras se llena la bañera coloca a mano las cosas que vayas a necesitar, como una toalla, aceites, etc. También puedes colocar velas y un poco de música: mejor un poco de ópera o música clásica, no vayas a poner a Iron Maiden…

Recuerda que la temperatura del agua debe estar entre 30 y 32 grados, no la pongas más caliente que puede hacer daño en la piel. Cuando el agua está caliente nuestros poros se abren y la piel se prepara para productos hidratantes. Puedes echar en el agua aceite de pino, de menta, de eucalipto, de romero o de lavanda. Los dos últimos son los dos que más propiedades relajantes tienen. Si echan un poco de gel en el chorro de agua mientras se llena la bañera se creará una espuma muy agradable.

Los primeros cinco minutos del baño, procura cerrar los ojos y no pensar en nada. Después puedes darte un masaje con un guante de crin para exfoliar la piel. Sabemos que te quedarías a dormir en la bañera, pero no es bueno estar más de 15 minutos. Si te baja mucho la tensión con el calor, finaliza el baño con una ducha fría, saldrás como nuevo. Después del baño túmbate unos minutos antes de hacer otra actividad.

El sistema Waterlase es revolucionario dispositivo dental que utiliza agua energizada con láser para cortar dientes. Se trata de una innovadora tecnología Hydrokinetica para realizar procedimientos dentales que hasta ahora eran dolorosos. Con este aparato ya no vas a sufrir cuando acudas al dentista, funciona para trabajar los tejidos duros (dientes y hueso) y blandos (encías), tanto en niños como en adultos.

Permite realizar tratamientos menos traumáticos, evitar la anestesia en muchos casos y eliminar la molestia característica de la turbina, este láser acaba con la sensibilidad dental y con el sangrado de las encías. Además mejora el procedimiento del diseño gingival, trabaja las caries sin necesidad de anestesia y permite realizar cirugías óseas con mayor precisión.

Este láser tiene la ventaja de cortar tejidos, siendo capaz de reemplazar al bisturí en cirugía y al torno en odontología clásica. El sistema Waterlase emite un rayo láser de agua con alta precisión. Lo mejor es que las gotas de agua que absorben la energía láser, se convierten en partículas de agua energizadas. La energía hidrokinética resultante elimina cuidadosamente y con precisión cualquier tejido humano. No produce daño térmico a dicho tejido y permite mejores postoperatorios.

El 98% de los tratados con este sistema afirmaron no haber sentido malestar durante el procedimiento dental.

No produce calor ni vibración alguna durante la operación. La precisión de corte que proporciona este láser, permite realizar tratamientos menos invasivos, preservando mayor parte de la estructura dental sana. De esta forma se puede conservar la propia pieza dental durante más tiempo. Con este sistema de corte se puede realizar un gran número de intervenciones sobre el tejido blando, sin sangrado y con gran precisión, lo que se traduce en una recuperación mucho más rápida y sin edema.

El azúcar es el endulzante más utilizado en nuestra sociedad, pero no todo el mundo puede tomarlo; por ejemplo, las personas diabéticas han de recurrir a otras fuentes de dulzor. Pero recientes estudios, como por ejemplo los realizados por el doctor Barry Sears, indican que el índice glucémico del azúcar es tan elevado que puede llevar a ocasionar enfermedades en personas sanas, por lo que desaconsejan su uso.

¿Con qué podemos endulzar los alimentos? La stevia es una solución muy buena, adecuada para todo el mundo. Tiene una ventaja importantísima sobre los edulcorantes: que es absolutamente natural. Es un arbusto originario de Paraguay y Brasil. Ha sido usado desde muy antiguo, como endulzante, por los indios guaranís. Poco a poco va siendo conocida en el “primer mundo”; en Japón, por ejemplo, supone el 41% de los endulzantes consumidos. Las hojas de la planta son 30 veces más dulces que el azúcar y el extracto unas 200 veces más.

La stevia tiene 0 calorías o sea es totalmente acalórica. Su índice glucémico es bajísimo y además regula los niveles de glucosa en la sangre. En algunos países incluso se utiliza como tratamiento para mejorar la diabetes ya que parece regular los niveles de insulina.

Otra de sus virtudes es que reduce el deseo de tomar dulces, y además disminuye la ansiedad por la comida que se produce en las dietas de adelgazamiento. Para conseguir este efecto, tomar de 10 a 15 gotitas 20 minutos antes de las comidas. Además, como la stevia regula la insulina, el cuerpo almacena menos grasas.
Algunos informes médicos indican que la stevia puede ayudar en la desintoxicación del tabaco y del alcohol, ya que el té de stevia reduce el deseo hacia estos dos tóxicos. La única precaución que hay que tomar con la stevia se dará en el caso de que tengamos la presión baja, pues tiene un ligero efecto hipotensor.

Podemos encontrar la stevia en dietéticas y herbolarios bajo dos presentaciones: En hojas, usándolas como té, y en solución concentrada, al estilo de los edulcorantes clásicos, con la diferencia ya citada de que la stevia es natural.

Diversos especialistas nos advierten de que el medio ambiente está siendo alterado por la aparición de campos magnéticos artificiales. Estos nuevos campos magnéticos van en aumento: antenas de radio, televisión y telefonía, transformadores, líneas de alta tensión, cableado eléctrico, teléfonos móviles e inalámbricos, ordenadores, tecnología wi-fi…

Todos estos objetos emiten radiaciones artificiales que pueden ocasionarnos problemas de salud. Ya en los años 70 aparecieron en el mercado unas pulseras magnéticas para paliar los efectos negativos de las radiaciones artificiales. Estas pulseras tuvieron un éxito masivo durante los 70 y los 80: era prácticamente imposible no conocer a alguien que no llevara una. Pero en pocos años pasaron al olvido más absoluto.

Sin embargo, las pulseras electromagnéticas han vuelto. Ya no son aquellas pulseras de cobre con dos bolitas. Ahora las podemos encontrar de silicona, tela resistente, acero, titanio… Incluso con reloj incorporado.

La publicidad nos canta las virtudes de estas pulseras:

– regula y estabiliza el pH del organismo
– elimina los excesos de polaridad en el organismo generada por la influencia de las emisiones electromagnéticas artificiales
– ayuda a eliminar (limpiar) el colesterol y/o triglicéridos en arterias y venas.
– incrementa el flujo sanguíneo y mejora la capacidad de transportar oxígeno a las células, facilitando la recuperación de la salud.
– alivia la fatiga crónica, el estrés, las migrañas o la depresión.
– aporta vitalidad general al organismo
– mejora la recuperación tras la práctica de deporte
y un largo etcétera.

Las pulseras electromagnéticas no dejan indiferente a nadie: o se defienden o se critican aduciendo que tan sólo son un engaño. Y ¿qué podemos pensar los consumidores? Lo cierto es que se echa de menos un estudio científico realmente serio e imparcial sobre ellas, para que por fin sepamos a qué atenernos.

Las sesiones de algoterapia se están poniendo de moda. Aunque muchas veces cuando nos bañamos pensamos que son un engorro y nos llegan a dar algo de asco, lo cierto es que son una importantísima fuente de vitaminas A, B, C, E, F y K. También nos aportan hierro, proteínas y calcio, que no es poca cosa.

Las algas favorecen las estimulación celular, son importantes tanto para la salud como para la estética y tienen una propiedad depurante que hace que podamos eliminar toxinas de nuestro organismo dándonos un relajante baño.

Las algas se aplican de forma distinta dependiendo del objetivo que se busque con ellas. Las envolturas las encontraremos para eliminar la fatiga, las toxinas y las células muertas. Una envoltura con calor os dejará relajadísimos, por no deciros lo suave que se os quedará la piel después de la ducha.

Todas las algas no son iguales. Las podemos clasificar según su profundidad y color, pudiendo ser verdes, pardas, rojas… Además, no hay que olvidar sus propiedades dietéticas, lo que hace que cada vez las veamos más en las ensaladas y en el sushi. Le darán un toque nutricional y original a tus platos.

El vino tinto es beneficioso para la salud si se consume con moderación, ya que reduce el riesgo de padecer enfermedades. Pero además, posee muchas otras propiedades relacionadas con el bienestar, lo que se conoce como vinoterapia.

Este tratamiento consiste en utilizar la uva y todos sus derivados como el vino, vid, sarmiento, incluso las pepitas, para aplicaciones cosméticas, ya sea en cabinas utilizando la materia prima prácticamente o bien después de procesar en el laboratorio todos los elementos y elaborar con ellos productos como cremas, mascarillas, geles de baño o jabones.

Los derivados del vino se han puesto de moda debido a los polifenoles, unas moléculas que poseen una enorme acción antioxidante efectiva para combatir los radicales libres del oxígeno (RLO), causantes del envejecimiento, problemas del sistema cardiovascular y patologías oncológicas.

Así pues, el vino se ha convertido en una magnífica aplicación para luchar contra el envejecimiento de la piel, ya que difumina las arrugas, proporciona elasticidad, juventud, hidratación, favorece la microcirculación, tonifica los músculos, da firmeza a la piel y en definitiva proporciona un natural efecto rejuvenecedor.