Las rodillas, además de ser una de las articulaciones más complicadas de nuestro cuerpo, deben soportar todo nuestro peso y un movimiento constante andando, corriendo, haciendo deporte, lo que le supone realizar movimientos de torsión, flexión, extensión y estiramiento que, a la larga, producen un desgaste natural de la articulación que suele traducirse en dolor y molestias en ellas.

Cuando suframos dolor de rodillas, podemos utilizar una serie de remedios naturales que nos permitan aliviarlo. Eso sí, si observamos que el dolor no remite o se prologa en el tiempo, es necesario que acudamos al especialista para observar si existe alguna patología determinada y tratarla adecuadamente.

- Aceites: Masajear las rodillas con aceites vegetales suele proporcionar un gran alivio al dolor.

Hoy te vamos a hablar de una técnica que puede que no conozcas por el nombre pero que habrás utilizado alguna vez. Se trata de la crioterapia, que consiste en la aplicación del frío para cuestiones relacionadas con la fisioterapia. Se puede aplicar de maneras diferentes y, además, podrá tener distintos efectos. Con esta técnica se consigue la sedación de la zona, aunque también ayuda a la circulación y tiene efectos antiinflamatorios.

Aunque se trata de una técnica muy utilizada en el ámbito deportivo para aliviar la musculatura después de una dura sesión de entrenamiento, también es terapéutica y muy utilizada para tratar lesiones.

Trabajar de pie puede llegar a ser un calvario si no se toman las medidas correspondientes. Entre otras molestias, puede provocar dolores de espalda, inflamación de las piernas, problemas en la circulación sanguínea, llegas en los pies y cansancio muscular.

A continuación, damos una serie de consejos útiles para que los que no puedan evitar trabajar de pie, como por ejemplo los peluqueros, puedan prevenir las dolencias.

La clavícula es un hueso largo que une la parte superior del brazo con el tronco, uniéndose por un extremo al esternón y por otro al omóplato. Si nos miramos al espejo con el torso desnudo, la apreciaremos con facilidad a la altura de los hombros. Dada la morfología del hueso, la fragilidad de la clavícula se concentra sobre todo entre su tercio medio y lateral, por lo que es la zona que se suele fracturar.

Esta fractura es bastante común, especialmente en niños, y suele producirse por caídas sobre el hombro, la mano o el brazo extendido. En estos casos la fuerza del impacto, especialmente cuando este se produce a gran velocidad (si vamos corriendo o si nos lanzamos al suelo) ejerce presión sobre la clavícula, que termina fracturándose.

Al igual que ocurre en la mano, en el pie existen tendones que nos permiten mover los dedos y que intervienen en la movilidad del tobillo. Cuando nos lesionamos alguno de estos tendones, se produce la tendinitis en el pie, una lesión cuyos síntomas principales son la inflamación y el dolor.

Las causas de estas tendinitis pueden ser variadas, pero habitualmente se deben a una sobrecarga en los mismos, como cuando entrenamos en excesos, zapatos que no nos calzan bien, lesiones al pisar sobre terreno poco uniforme, caídas con distensión de los tensores y ligamentos, etc. También la obesidad y algunas enfermedades metabólicas pueden dar lugar a estas lesiones.

Probablemente seáis pocos los que no hayáis sufrido jamás molestias y dolores en manos o muñecas, y es que las lesiones en esta zona son muy habituales dado el intenso uso que hacemos de las mismas a lo largo del día.

¿Sufres una molestia y te gustaría saber cuál puede ser el problema que padeces? En Salud Pasión te comentamos algunos de las lesiones más habituales en esta zona del cuerpo, así que echa un vistazo al siguiente artículo y visita a tu especialista en caso de que sea necesario.

Molestas, dolorosas y antiestéticas, las ampollas son mecanismos de defensa del cuerpo humano que deja vejigas de variados tamaños llenas de líquido linfático y otros fluidos corporales sobre la epidermis.

¿Estás harto de ellas y te gustaría aprender a combatirlas? A continuación te contamos algunas cosas que te resultarán muy útiles a partir de ahora, ¡toma nota!