Desde que Salud Pasión existe, no nos hemos cansado de compartir consejos para mejorar vuestra calidad de vida. Queremos que los hábitos saludables se incorporen a vuestra rutina sin esfuerzo porque a medio y largo plazo os sentiréis mejor.

Uno de esos hábitos es el de practicar ejercicio como mínimo dos o tres veces por semana. Llevar un estilo de vida sedentario no es nada bueno, y por desgracia se ha convertido en algo muy habitual en Occidente. De hecho, en Estados Unidos ya es la segunda mayor amenaza de la salud pública y subiendo.

Hoy en día, con un par de clicks en el ordenador pueden hacerse desde transferencias bancarias, hasta conseguir los últimos modelitos para esta temporada, además de hacer la compra o hablar con diferentes amigos a la vez aunque estén a miles de kilómetros de distancia. Lo que muchos no esperaban es que la gran presencia de las nuevas tecnologías y de Internet llegara a la medicina.

Y es que en muchos países, es posible que los pacientes puedan acceder a su historial médico, a toda la información sobre sus pruebas médicas e, incluso, a su propio médico a través de la red. Según algunos estudios, este tipo de consultas virtuales tienen muchas posibilidades de acabar siendo igual de útiles y efectivas que las visitas al médico por dolencias simples y complicaciones.

Gracias a una investigación publicada por la revista PNAS se acaba de encontrar una proteína que tiene mucho que decir en la relación estrés-depresión.

Una hormona llamada cortisol suele aflorar cuando nuestro organismo está expuesto a situaciones de estrés. En pequeñas dosis es algo positivo, pero si el estrés es crónico se puede convertir en un problema de salud. Como consecuencia de ello, los receptores de los glucocorticoides se activan y provocan una disminución en la producción de neuronas en el hipocampo, algo que se ha observado en los pacientes que sufren depresión.

Muchas personas piensan que la anemia es una enfermedad, pero en realidad es un síntoma que puede tener diferentes causas. En la mayoría de los casos, puede suele ser por falta de hierro en nuestro organismo.

Pero, ¿a qué nos referimos exactamente cuando hablamos de anemia? En general, la anemia suele indicar una baja concentración de glóbulos rojos en el organismo, que son los encargados de transportar el oxígeno a nuestros tejidos. La consecuencia es un cansancio extremo, fatiga, mareos y dolores en el cuerpo. ¿La solución contra la anemia? En la mayoría de los casos, una dieta con alimentos ricos en hierro puede ayudarnos a combatir este problema.

Recientemente os comenté que leer es una actividad muy recomendable para mejorar la salud mental. Hoy vuelvo a la carga con una recomendación parecida, aunque en esta ocasión no se trata de una actividad, sino de una bebida que dicen que va muy bien para prevenir enfermedades cerebrales como la demencia o el alzhéimer: el champán.

¿Tú también estás en plena operación bikini? ¡Normal! Ahora que se acerca el verano somos muchas, y muchos, los que nos proponemos perder esos kilitos que hemos ganado durante el invierno. Para ello hemos dejado a un lado la vida sedentaria y nos estamos poniendo en forma, ya sea en el gimnasio, con máquinas como la bicicleta elíptica que, por cierto, tiene muchas ventajas, o haciendo ejercicio en casa o al aire libre.

Pero el ejercicio físico no vale de nada si no seguimos una dieta sana y equilibrada, en la que se incluyan alimentos para adelgazar, como la lechuga, que tiene muchos beneficios. Otros alimentos que no podrán faltar en tu dieta son las frutas, especialmente la manzana, la naranja, la mora y la pera, que ayudan en mayor medida a perder peso, siempre que se consuman de una determinada forma. ¡A continuación te damos más detalles!

Ya lo dice el refrán: la salud es siempre lo primero. Y por eso debemos estar preparados y tener los conocimientos básicos imprescindibles para saber actuar ante una posible emergencia.

Aunque esperamos que nunca los necesites, hoy te explicaremos cuáles son los primeros auxilios que se deben aplicar en caso de infarto.

Todos tenemos ciertas dudas a la hora de tomar fármacos. Una de las más comunes es la hora a la que se deben tomar, una cuestión más importante de lo que pensamos, ya que el organismo no funciona de la misma forma por la mañana que por la noche. Sin embargo, no seguir las indicaciones del médico en cuanto a horarios es uno de los errores más comunes que cometemos a la hora de medicarnos.

Los síntomas de las enfermedades pueden variar a lo largo del día en función del ritmo biológico, por lo que tomar los medicamentos a una hora determinada puede hacer que sean más efectivos. A continuación vamos a decirte cuál es la mejor hora para tomar los fármacos para algunas de las enfermedades más comunes.

Estudios recientes han demostrado que algunos alimentos que parecían completamente saludables, no lo son tanto debido a que pertenecen al grupo de los acidificantes, pudiendo ser causa de algunas enfermedades crónicas comunes.

Al parecer, nuestra sangre tiene un pH inamovible de aproximadamente un 7,4, ligeramente alcalina, pero si no se adquiere esa cantidad de los alimentos que ingerimos, poco a poco se los va quitando a los órganos del cuerpo, pudiendo provocar enfermedades como la hepatitis, la diabetes, la fibromialgia e, incluso, el cáncer. Por eso, es esencial el consumo de los alimentos alcalinizantes.

¿Sabes qué productos y materiales debe contener el botiquín doméstico perfecto? Si tienes dudas, no te preocupes porque en nuestro artículo de hoy responderemos a esta pregunta.