Cómo prevenir la trombosis en los viajes en avión
Si padeces problemas de circulación o tienes várices en las piernas, es conveniente que tomes precauciones para prevenir la trombosis (formación de coágulos o trombos en las venas) cuando vayas a volar en avión. No es frecuente, pero en vuelos de más de seis horas, debido a la inmovilidad prolongada, existe el riesgo de que se produzca un trombo, especialmente en las piernas.

Cómo prevenir la trombosis en los viajes en avión
Es importante llevar ropa cómoda durante el vuelo. Por lo tanto, evita en la medida de lo posible las prendas ajustadas que entorpezcan la circulación.

Cómo prevenir la trombosis en los viajes en avión
Utiliza medias elásticas cuyo borde no te ajuste demasiado a la piel.

Cómo prevenir la trombosis en los viajes en avión
Evita sentarte con las piernas cruzadas, es mejor que estén estiradas y al poder ser un poco levantadas.

Cómo prevenir la trombosis en los viajes en avión
Cada cierto tiempo, mueve tus pies en círculo hacia un lado y el otro, estos sencillos ejercicios desde la misma butaca del avión mejorarán la circulación de las piernas.

Cómo prevenir la trombosis en los viajes en avión
En la medida de lo posible, camina por el avión durante 10 minutos cada hora de viaje.

Cómo prevenir la trombosis en los viajes en avión
En el mismo pasillo y sin molestar a nadie, flexiona tus rodillas y levántate: si es posible, realízalo cada hora.

Cómo prevenir la trombosis en los viajes en avión
Bebe abundantes líquidos: la hidratación será vital para que tu sangre circule mejor.

Cómo prevenir la trombosis en los viajes en avión
Evita tomar alcohol durante el vuelo, pues te deshidratará y la salud lo notará.

Cómo prevenir la trombosis en los viajes en avión
No ingieras sedantes, ya que disminuyen tu actividad dentro del avión y no permite circular la sangre como es debido.