Consejos para controlar la tos
A continuación, tienes unos cuantos consejos que te ayudarán a controlar la incómoda tos:

– Te ayudará mucho respirar el vapor de un vaporizador, de una ducha caliente o de una olla de agua hirviendo. El aire húmedo calma las vías respiratorias y aflojar la congestión nasal. Hace que las flemas se “disuelvan” más y no estén tan agarradas a la garganta y los pulmones. Unas cuantas gotas de aceite de eucalipto te ayudará en este proceso.

– Elevar la cabecera de tu cama. Esto permitirá que sus senos paranasales y fosas nasales puedan drenar mejor y no se produzca ese “cosquilleo” en la garganta.

– Deja de fumar. El humo u otros irritantes, tales como algunos productos químicos, pueden ser una causa de la aparición de la tos.

Bebe, por lo menos, ocho vasos de agua al día. Esto es especialmente importante si tu tos se debe a una enfermedad. El agua es el mejor expectorante que puedes tomar y te ayudará a diluir el moco y a aflojar la tos.

– No uses remedios expectorantes de venta libre para la tos, ya que sólo suprimen los síntomas y no tratan el problema subyacente. Trata de comer chiles picantes o cualquier tipo de picante ya que es un remedio natural para la expectoración del moco.

– Durante el invierno, si tu casa es seca, usa un humidificador o un vaporizador en tu habitación por la noche. Esto ayudará a diluir el moco.

– Bebe té caliente para disolver el moco, humedecer y abrir las vías respiratorias.

– Evite los alimentos que aumenten la producción de moco, tales como los productos lácteos, la carne y los alimentos fritos.