Gracias a tus ojos percibes la realidad del mundo que te rodea. Sin embargo, a lo largo del tiempo, la visión se deteriora, aunque algunas consejos que puedes aplicar para hacer un uso correcto de tu vista y que veas mejor durante más años.

Consejos para cuidar la vista
Procura que la intensidad lumínica del sitio donde trabajas no sea deficiente ni excesiva. Al poder ser, mejor luz natural.

Consejos para cuidar la vista
Evita los contrastes de iluminación y sitúate correctamente respecto a las ventanas o a los focos de luz artificial.

Consejos para cuidar la vista
Si trabajas con un ordenador, coloca el monitor a la altura de tus ojos, y a una distancia entre 45 y 80 cm de tu cara.

Consejos para cuidar la vista
Si debes leer o escribir un documento en el ordenador, usa un reposa libros a la misma altura de la pantalla y al lado de ella, para no tener que desplazar mucho la vista de un lado para otro.

Consejos para cuidar la vista
Limpia frecuentemente los cristales de tus gafas a modo que se vean transparentes, haz lo mismo con la pantalla del monitor. Intenta que los vidrios no sean reflejantes, de lo contrario deberás forzar más la vista para ver.

Consejos para cuidar la vista
Para ver la televisión, sitúate a una distancia prudencial de entre 3 a 12 veces el ancho de la pantalla, y colócate en forma perpendicular a la misma, nunca de lado.

Consejos para cuidar la vista
Cuando estés trabajando intensamente, combina períodos de atención con otros de reposo visual, especialmente si tienes la vista fija mucho tiempo en un sitio concreto.

Consejos para cuidar la vista
Las gotas de colirio o soluciones oftálmicas para humidificar tus ojos son muy recomendables para la lubricación de los ojos.

Consejos para cuidar la vista
Cuando te encuentres en un sitio con mucho sol, ponte siempre gafas que tengan cristales con filtro para rayos ultravioletas.

Consejos para cuidar la vista
Si tienes que manejar soldaduras, maderas, líquidos como cloro u otros ácidos, usa siempre la protección adecuada para evitar accidentes en los ojos.