Gracias a tus ojos percibes la realidad del mundo que te rodea. Sin embargo, a lo largo del tiempo, la visión se deteriora, aunque algunas consejos que puedes aplicar para hacer un uso correcto de tu vista y que veas mejor durante más años.

Procura que la intensidad lumínica del sitio donde trabajas no sea deficiente ni excesiva. Al poder ser, mejor luz natural.

Evita los contrastes de iluminación y sitúate correctamente respecto a las ventanas o a los focos de luz artificial.

Si trabajas con un ordenador, coloca el monitor a la altura de tus ojos, y a una distancia entre 45 y 80 cm de tu cara.

Si debes leer o escribir un documento en el ordenador, usa un reposa libros a la misma altura de la pantalla y al lado de ella, para no tener que desplazar mucho la vista de un lado para otro.

Limpia frecuentemente los cristales de tus gafas a modo que se vean transparentes, haz lo mismo con la pantalla del monitor. Intenta que los vidrios no sean reflejantes, de lo contrario deberás forzar más la vista para ver.

Para ver la televisión, sitúate a una distancia prudencial de entre 3 a 12 veces el ancho de la pantalla, y colócate en forma perpendicular a la misma, nunca de lado.

Cuando estés trabajando intensamente, combina períodos de atención con otros de reposo visual, especialmente si tienes la vista fija mucho tiempo en un sitio concreto.

Las gotas de colirio o soluciones oftálmicas para humidificar tus ojos son muy recomendables para la lubricación de los ojos.

Cuando te encuentres en un sitio con mucho sol, ponte siempre gafas que tengan cristales con filtro para rayos ultravioletas.

Si tienes que manejar soldaduras, maderas, líquidos como cloro u otros ácidos, usa siempre la protección adecuada para evitar accidentes en los ojos.