Cada vez son más frecuentes las lesiones musculares ocasionadas por el abuso de las nuevas tecnologías. Una de las dolencias en la mano más conocidas es el denominado “pulgar de la Blackberry” provocado por escribir demasiados mensajes de texto con el móvil. El exceso de la comunicación mediante mensajes de texto (SMS) produce lesiones físicas, especialmente, en el cuello, hombros y brazos. Estar bien sentado, mantener una postura erguida en la espalda y usar más de un dedo al teclear son algunas de las recomendaciones para evitar dolores.

Pero cuidado porque las lesiones pueden ser más importantes: síndrome del túnel carpiano (dolor que va desde el antebrazo hasta la mano), bursitis en la muñeca o antebrazo (inflamación del saco lleno de líquido que se encuentra entre el tendón y la piel o el hueso) y tendinitis (inflamación de un tendón) como resultado de una sobrecarga. Todo ocasionado por mantener los hombros inmóviles junto a un movimiento rápido y acelerado de los dedos.

Es fundamental ser conscientes de cómo el uso del teclado del móvil puede afectar al cuerpo, salud y capacidad para trabajar. El problema es que se trata de una acción muy repetitiva, lo que genera estrés por reiteración de pequeños movimientos. Por suerte, como las pantallas de los dispositivos móviles son más grandes, los problemas de visión se han reducido. Recuerda mantener una buena postura corporal y hacer descansos.