Ejercicios de abdominales
Contracción de abdominales tumbado en el suelo. El lugar en el que desarrollemos los abdominales determinará en gran medida la efectividad de los mismos. El trabajo en suelo nos va a permitir concentrar más la zona abdominal siempre que mantengamos la columna completamente recta.

En el siguiente video, un experto nos enseñará una serie de ejercicios para el correcto desarrollo de los músculos abdominales. También nos explicará unos conceptos teóricos sobre los llamados abdominales superiores e inferiores.

Todo tipo de completos ejercicios abdominales en 8 minutos (Inglés). Si consigues realizar una rutina diaria con estos ejercicios, en pocas semanaa notarás los resultados. Conseguir una “tableta de chocolate” no es tan difícil. ¡Toma nota!