El proceso de la recaída
Si uno no se toma lo que el médico le receta tal y como le explica, lo más normal es que se vuelva a recaer. De la misma manera, cuando dejamos las actividades de recuperación y regímenes, (como ir a las reuniones, hablar con la gente de un programa, hacer ejercicio diario, etc.) comenzamos a tener un retorno de ‘síntomas‘.
En una adicción, los síntomas implican un cambio en el pensamiento. Viejos mecanismos de defensa que lo hacen regresar se pueden activar durante las actividades de recuperación, si se vuelve a lugares de riesgo, se queda con determinadas personas, etc. Un cambio en los sentimientos también se produce, incluyendo irritabilidad e ira, extra-sensibilidad a las heridas, desaires, y miedo (entre otros).
El retorno a la antigua forma de pensar y los sentimientos pueden pasar desapercibidos durante un largo periodo de tiempo antes de que te des cuenta de que vuelves a estar en riesgo. Las personas tienen por lo general un proceso de recaída durante un periodo de tiempo antes de que se lleguen a medicar. A menos que te estés monitoreando activamente tus síntomas propios de recaída, no se puede decir que estés en el proceso de recaída.
Rendir cuentas ayuda a la prevención de recaídas. Otras personas cercanas a ti a menudo pueden decirte que estás recayendo mucho antes de tomar alguna sustancia química. Escucha cuando te dicen que te ven actuar como lo hacías antes de la recuperación. Las recaídas son predecibles y prevenibles. En cualquier momento del proceso de recaída se puede interrumpir mediante la intensificación de la recuperación.
