Elegir tus zapatillas deportivas
Las mejores zapatillas deportivas son aquellas que proporcionan al corredor el mayor confort, le protegen contra las lesiones, y le permiten realizar deporte a pleno rendimiento. Comprar unas buenas zapatillas de deporte no tiene por que centrarse sólo en adquirir aquellas con la última tecnología o las más caras de la tienda. Debes probarte diferentes modelos y elegir aquella con la que más a gusto te encuentres.

Cada pie humano es diferente. De hecho, tus propios pies pueden ser diferentes en longitud o en anchura. Cuando realizas esfuerzos o movimientos tu cuerpo hace que la fuerza se distribuya de diferente forma por las diferentes partes del cuerpo. Antes de llegar a la tienda deberás conocer tu cuerpo para saber cómo se comporta realizando deporte, esto te ayudara al realizar tu elección. Preste atención a sus pies cuando realizas ejercicio físico.

Elegir tus zapatillas deportivas
Selecciona unas zapatillas que permitan que tu pie se adapte perfectamente a la base y apoye perfectamente. Asegúrate de que se ajustan a tus pies en cualquier situación: sentado, corriendo, caminando, etc. Debes sentirte muy cómodo con ellas y en ningún momento debes tener la necesidad de quitártelas ya que esto significará que no son las zapatillas más apropiadas para ti.

El talón debe estar sujeto pero no apretado. El tobillo debe encajar en los laterales sin ningún tipo de roce que te pueda molestar. Flexiona y mueve el pie y comprueba que tu talón de Aquiles no está oprimido. Asegúrate que el arco de tu pie coincide con la forma de la zapatilla. Presta atención a las costuras. Una costura interna mal colocada o terminada puede causarte dolorosas ampollas.