La celulitis es la acumulación de tejido adiposo, agua y toxinas en una parte del cuerpo. Suele afectar más a las mujeres por ser más sedentarias que los hombres, normalmente aparece en piernas, caderas y glúteos. Puede aparecer por herencia genética, poca actividad física, mala alimentación, sobrepeso y estrés. Sien embargo, existen formas de eliminar esa celulitis manteniendo una buena dieta.

Lo ideal para no comer mucho es comer poca cantidad repartida en comidas del día. Fundamental beber abundante líquido como agua, zumos, infusiones sin azúcar y caldos. Esto te ayudará a mejorar la circulación y además tu piel lucirá más hidratada. Consume más frutas y hortalizas, ya que aportan agua, vitaminas y minerales, que te permitirán eliminar toxinas de tu organismo. No tomes alcohol.

Reduce todo lo que puedas el consumo de sal, café, chocolate, dulces y azúcar. Es preferible alimentos naturales, para que no contengan sodio y conservantes. Para que tus recetas tengan mejor gusto puedes dar sabor con hierbas aromáticas. Te recomendamos también ingerir fibra de cereales integrales, legumbres y verduras crudas. Por último, intenta mantener un ritmo de vida sosegado, practica deporte siempre que puedas y olvida el tabaco.