Evitar quedarse sordo (problemas de audición)
Al estar expuestos a fuertes ruidos de forma prolongada, o ruidos muy intensos puntuales, la audición se ve afectada progresivamente. Si sufres estas situaciones frecuentemente, los ruidos o zumbidos pueden terminar por reducirte la capacidad auditiva de modo permanente. Por eso te damos algunos consejos para proteger tus oídos y evitar quedarse sordo.

Evitar quedarse sordo (problemas de audición)
Si trabajas en lugares con ruido de ambiente intenso (fábricas o discotecas) o si utilizas máquinas mecánicas, grúas o cualquier otro aparato que haga un fuerte sonido al funcionar, averigua cuál es la mejor forma para protegerte los oídos y realiza descansos para exponerte sin daño.

Evitar quedarse sordo (problemas de audición)
Utiliza la protección auditiva de forma adecuada: los tapones internos o cascos peri-auriculares deben estar bien adaptados, ajustados en toda la oreja y colocados durante todo el tiempo. Recuerda que el algodón no es un buen aislante de los ruidos y te pueden provocan trauma acústico.

Evitar quedarse sordo (problemas de audición)
En los lugares cerrados el ruido rebota en las paredes, por lo tanto es recomendable acustizarlos. Para ello, debes colocar material que absorba el ruido. Un ruido menor a 45 decibeles no afecta la audición.

Evitar quedarse sordo (problemas de audición)
Utiliza calzado con suela de goma. El sonido se transmite mediante vibraciones en frecuencias bajas y cala a través de los huesos, alterando nuestro estado.

Evitar quedarse sordo (problemas de audición)
Durante a un espectáculo masivo donde hay mucho ruido, como un concierto o una discoteca, procura alejarte de la fuente de emisión (altavoces). Recuerda que sonidos mayores a 130 decibelios pueden provocar dolor o incluso pérdida súbita de la audición. Actualmente muchas discotecas tienen los altavoces a 150 dB.

Evitar quedarse sordo (problemas de audición)
Evita escuchar música con auriculares durante muchas horas seguidas. Recuerda que los cascos son más recomendables para no dañar el oído, como cubren más oreja se puede escuchar la música más floja pero de más calidad.

Evitar quedarse sordo (problemas de audición)
Cuando conduzcas, mantén las ventanillas cerradas, ya que el aire puede hacer mucho ruido. Es mejor escuchar la radio a un volumen moderado.

Evitar quedarse sordo (problemas de audición)
Escucha música o la televisión a un volumen similar al de una conversación normal. No te acostumbres a escuchar con un volumen elevado porque luego tendrás la sensación de escuchar las voces muy flojas.

Evitar quedarse sordo (problemas de audición)
Es mejor no fumar, pues el tabaco aumenta la sensibilidad al daño auditivo.