Los beneficios de andar descalzo
Por suerte o por desgracia, lo de andar descalzo a pasado a la historia en la mayoría de países occidentales. Si bien en muchas zonas de África todavía se va con los pies desprotegidos, lo cierto es que en casi todo el planeta se va con calcetines y calzado.
Sin embargo, aunque muchos de vosotros no lo sepáis, caminar descalzos nos puede reportar importantes beneficios. Ahora que viene la época de calor y salimos más a la calle, es un buen momento para salir a pasear descalzos por el campo o la playa. Además, en verano ya no resulta tan peligroso andar descalzo por casa. La probabilidad de pillar un buen resfriado es mínima.
En primer lugar, si logramos una buena movilidad de las articulaciones interóseas conseguiremos un equilibrio básico para andar correctamente y evitar sobrecargas en el futuro. Muchas veces andamos por terrenos irregulares, algo que hace imprescindible que nuestro pie pueda ser sensible a los cambios de superficies sin sufrir lesiones.
La sensibilidad va ligada a la propiocepción. Si somos capaces de trabajarla correctamente, evitaremos un gran número de lesiones de tobillo porque lo tendremos mucho más fortalecido. La propiocepción se trabaja básicamente con los pies descalzos.
Para terminar, es importante tener en cuenta que hay que tener un depósito adiposo en la planta de los pies que nos protegerá de sufrir molestias e incluso pequeñas artrosis. Si andamos descalzos, ese depósito se formará a la fuerza y así andaremos mucho más tranquilos y seguros.
5 comentarios
que bueno q alguin tenga rason en esta bida:)
A mi me han dicho personas que al caminar descalzo el pie se enchueca y es malo, una vez mi tia se enojo mucho conmigo por que caminaba descalzo, pero la verdad ni si quiera me lo quizo explicar y se retiro de la discusion, pero aun asi lo sigo y lo seguire haciendo, llevo mucho tiempo con ello y no he visto daño alguno, la verdad me siento mucho mejor y mas agil, a pesar de la suciedad, y los escombros jeje xD. No me reprimira la gente infeliz.
Concuerdo mucho con la informacion y con “Atlas” C:
en verdad que caminar descalzo te hace sentir mas libre y agil y sin importar lo sucio que se te puedan poner, es cuestion de lavarte los pies o tomar una buena ducha. Descalzo ando por todos lados, incluso en la calle y no hay ningun problema y ni tiene consecuencias andar a si. Es saludable C;
Pss yo tengo 22 años y me facina andar descalzo en mi casa y en ocasiones asi salgo ala calle a dar caminatas descalzo en mi casa no me dejan andar asi siempre quieren que traiga calcetines pero no me gusta y me los quito ya yebo 3 dias descalzo y me dicen que me boy a enfermar alguien me puede ayudar ya que ami me encanta andar descalzo y sentir el piso frio en mis pies desnudos
Mi Familia me regaña mucho porque todo el tiempo estoy descalza en la casa de echo avces tratan de ofenderme para que me ponga las chancle pero ya es una costumbre desde pequeña e inconsientemente me las quito eso si cuando el piso esta fresco y limpio porque cuando esta sucio me las pongo de una, pero por lo menos ya se que no es malo.