Por suerte o por desgracia, lo de andar descalzo a pasado a la historia en la mayoría de países occidentales. Si bien en muchas zonas de África todavía se va con los pies desprotegidos, lo cierto es que en casi todo el planeta se va con calcetines y calzado.
Sin embargo, aunque muchos de vosotros no lo sepáis, caminar descalzos nos puede reportar importantes beneficios. Ahora que viene la época de calor y salimos más a la calle, es un buen momento para salir a pasear descalzos por el campo o la playa. Además, en verano ya no resulta tan peligroso andar descalzo por casa. La probabilidad de pillar un buen resfriado es mínima.
En primer lugar, si logramos una buena movilidad de las articulaciones interóseas conseguiremos un equilibrio básico para andar correctamente y evitar sobrecargas en el futuro. Muchas veces andamos por terrenos irregulares, algo que hace imprescindible que nuestro pie pueda ser sensible a los cambios de superficies sin sufrir lesiones.
La sensibilidad va ligada a la propiocepción. Si somos capaces de trabajarla correctamente, evitaremos un gran número de lesiones de tobillo porque lo tendremos mucho más fortalecido. La propiocepción se trabaja básicamente con los pies descalzos.
Para terminar, es importante tener en cuenta que hay que tener un depósito adiposo en la planta de los pies que nos protegerá de sufrir molestias e incluso pequeñas artrosis. Si andamos descalzos, ese depósito se formará a la fuerza y así andaremos mucho más tranquilos y seguros.
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4 comentarios
12 febrero 2010
Pues si además de verdad tienes toda la razón, caminar descalzo es lo mejorque hay para fortalecer nuestros pies, y nuestra salud, yo cuando llega el buen tiempo, suelo caminar descalo, por el anden de la estación del tren, cuando vuelvo del trabajo, lo cual me relaja y me ayuda a aliviar las tensiones del día, incluso este año antes de que llegase est crudo invierno, fui varias veces al Retiro y fui descalzo, mi úlrimo paseo, descalzo, duroó cuatro horas, y fue de lo bueno lo mejor, es algo que recomiendo a todo el mundo, y es que los que no lo prueban, no saben lo que se estan perdiendo.
30 agosto 2011
que bueno q alguin tenga rason en esta bida:)
12 noviembre 2011
A mi me han dicho personas que al caminar descalzo el pie se enchueca y es malo, una vez mi tia se enojo mucho conmigo por que caminaba descalzo, pero la verdad ni si quiera me lo quizo explicar y se retiro de la discusion, pero aun asi lo sigo y lo seguire haciendo, llevo mucho tiempo con ello y no he visto daño alguno, la verdad me siento mucho mejor y mas agil, a pesar de la suciedad, y los escombros jeje xD. No me reprimira la gente infeliz.
28 marzo 2012
Concuerdo mucho con la informacion y con “Atlas” C:
en verdad que caminar descalzo te hace sentir mas libre y agil y sin importar lo sucio que se te puedan poner, es cuestion de lavarte los pies o tomar una buena ducha. Descalzo ando por todos lados, incluso en la calle y no hay ningun problema y ni tiene consecuencias andar a si. Es saludable C;