Mirar fijamente la pantalla del ordenador durante un periodo prolongado de tiempo provoca una reducción en la frecuencia de parpadeo que deriva en una fatiga visual. Los principales síntomas suelen ser:

- Molestias oculares como escozor, pesadez de párpados, sequedad y enrojecimiento.
- Trastornos visuales: visión borrosa, mayor sensibilidad a la luz y dificultad de enfoque.
- Trastornos posturales: vértigo, mareos, dolor de cabeza y molestias en la nuca o cuello.

Para evitar problemas visuales, hay que poner una serie de medidas por medio:

- El monitor debe de estar colocado a la altura de los ojos y delante de nosotros. La distancia debe ser superior a los 45 centímetros entre pantalla y ojos.
- Procura que el teclado, papeles o material no provoque frecuentes giros en la vista.
- Evita cualquier deslumbramiento o reflejo en el monitor, que puede venir de la luz de la ventana, focos o de cualquier otro objeto de iluminación que pueda molestar. La pantalla siempre debe estar limpia.
- Intenta fijar la mirada a un objeto distante con frecuencia, este pequeño ejercicio te ayudará a no acostumbrar la vista a una determinada distancia constante.
- Modifica la configuración de pantalla: aumentar el contraste (símbolo de un círculo) y disminuye el brillo (un sol).
- Recuerda parpadear frecuentemente para mantener tus ojos bien hidratados y no se resequen.
- Visita a tu oftalmólogo periódicamente. Te podrá ayudar a educar a tus ojos y cuidarlos para que no sufras daños.