5 superalimentos conocidos para tu dieta
En la actualidad están de moda los llamados superalimentos como es el caso de la spirulina, la quinoa o las semillas de chía ya que son bastante ricos en nutrientes y aportan muy pocas calorías al organismo. Sin embargo hay una serie de alimentos de toda la vida que seguro tienes en tu cocina, que también son bastante saludables e ideales para mantener un cuerpo perfecto y sin kilos de más.

No pierdas detalle de estos 5 superalimentos conocidos por todos y que puedes incorporar a tu dieta diaria ya que te aportarán una gran cantidad de propiedades bastante saludables para tu organismo.
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Tipos de taquicardia
Es bastante normal que ante determinadas situaciones como es el caso de un alto nivel de estrés o de nerviosismo, el corazón se acelere más de la cuenta. El problema se da cuando esa aceleración es demasiado alta provocando graves problemas de salud para la persona que la sufre. Una persona normal puede llegar a tener unas 100 pulsaciones por minuto y se puede hablar de taquicardia cuando se supera dicho número pudiendo llegar en algunos casos a las 400 pulsaciones por minuto. Puedes medirte tus pulsaciones para comprobar que todo está bien con este tensiómetro de la marca Hylogy.
Acto seguido te hablaré de los tipos de taquicardia que existen y cuáles son sus causas y síntomas más comunes.
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Remedios caseros para tratar la tendiditis en la muñeca
La tendiditis es una lesión muscular que se suele producir en diversas partes del cuerpo como el hombro, el codo o la muñeca. Dicha lesión consiste en una inflamación en la zona de unión de los músculos con los huesos y la suelen sufrir los deportistas y las personas mayores.

Si padeces tendiditis en la muñeca, no te preocupes porque cono los siguientes remedios caseros y con un buen tratamiento por parte del médico, podrás recuperarte de dicho problema.
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Propiedades del aceite de oliva
El aceite de oliva es un ingrediente clave en la dieta mediterránea ya que se usa en todas las cocinas para darle un toque de sabor extra a nuestras ensaladas u otras deliciosas recetas. Además es considerado un alimento básico cada vez un mayor número de países, y aunque hace solo unas pocas décadas la ciencia ha reconocido su valiosa aportación a la salud, el cultivo del olivo se viene practicando desde hace bastantes siglos en España.

Existen diferentes tipos de aceite, que dependen del fruto (oliva, coco, girasol, palma) así como también según el modo de extracción o elaboración. El aceite más recomendado por los expertos en nutrición y con mayor aumento de su demanda es el aceite de oliva virgen extra (especialmente ecológico) obtenido mediante prensado en frío, que se obtiene de forma completamente natural con un procedimiento mecánico de triturado y prensa de la aceituna extrayendo el aceite con todas sus propiedades sin necesidad de ser refinado.

Se calcula que una sola cucharada de aceite de oliva extra virgen al día nos regala 60 calorías sin colesterol, previene las enfermedades cardiovasculares, aporta antioxidantes y una parte de la dosis recomendada de vitamina E. Pero estas son sólo algunas de las numerosas virtudes del llamado oro líquido.

Aporta grandes beneficios para la salud

El aceite de oliva cuenta con antioxidantes de alto valor nutricional que se conocen como polifenoles encargados de proteger al corazón, reduciendo la acción de los radicales libres e impidiendo a las placas adosarse en las arterias, además de tener un efecto antiinflamatorio. Cada cucharada cuenta con 7 gramos de grasa de los cuales la mayoría son insaturadas, lo cual convierte al aceite de oliva en un gran aporte de “grasas buenas”.

A muchas personas les preocupa que el aceite les haga ganar peso y lo reducen o eliminan de su dieta. Pero eso ya no es necesario porque existe el aceite acalórico Ordesa que está compuesto por aceite de oliva (10%) y parafina líquida (90%), de modo que tiene muy pocas calorías, tiene prácticamente el mismo sabor y beneficios para salud con la única limitación que debe consumirse crudo.

Otras propiedades destacadas del aceite de oliva son: favorece la función digestiva, reduce el estreñimiento gracias a su suave efecto laxante, mejora la absorción intestinal de los nutrientes, contribuye a una correcta mineralización de los huesos, aumenta la longevidad al reducir las muertes por enfermedades cardiovasculares y cáncer, nivela el colesterol en sangre y disminuye la incidencia de complicaciones en los pacientes con diabetes.

3 zumos naturales con kiwi que te ayudarán a perder peso
Una alimentación saludable y un poco de deporte diario son las dos piezas fundamentales a la hora de perder peso. El kiwi es una fruta con una excelentes y maravillosas propiedades de tipo adelgazantes por lo que debe estar presente en todo momento en tu dieta.

No pierdas detalle de cómo elaborar estos 3 deliciosos zumos naturales a base de kiwi y poder decir adiós para siempre a esos kilos de más.
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Los beneficios de los frutos secos para la salud
Los frutos secos son uno de esos alimentos que no pueden faltar en la dieta del día a día debido a la gran cantidad de beneficios que tiene para la salud. Aunque son bastante calóricos, es aconsejable el tomarlos a diario y en pequeñas cantidades.

Acto seguido te hablaré mucho más detalladamente de las propiedades de los frutos secos y de la gran cantidad de nutrientes que aportan al organismo.
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Las propiedades de la fruta Huaya para curar el cáncer
La huaya es una fruta tropical originaria de la zona de México que se caracteriza por su sabor a medio camino entre picante y dulce. Es una fruta parecida al melocotón con muchas propiedades nutricionales y que en los últimos meses se ha puesto muy de moda, ya que algunos expertos en el tema han señalado que resulta realmente beneficiosa a la hora de prevenir el cáncer e incluso puede llegar a curarlo.

Acto seguido te hablaré un poco más detalladamente de sus maravillosas propiedades y si de verdad se trata de una fruta anti cáncer.
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Los beneficios de la melatonina y sus efectos secundarios
Cada vez hay más personas a las que le cuesta dormir bien a causa del alto nivel de vida que llevan, por lo que es normal que acudan a una serie de medicamentos que les permita poder descansar las 8 horas de turno y poder rendir perfectamente al día siguiente sin ningún tipo de problema.

La melatonina es uno de los suplementos para dormir que más está de moda en la actualidad y son muchas las personas que acuden a la misma con el fin de poder dormir el mayor número de horas posible. Se trata de un suplemento que tiene una serie de beneficios para el organismo aunque como suele ocurrir en la mayoría de los medicamentos, también puede llegar a producir una serie de efectos secundarios en la persona que lo toma de manera habitual.
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