La ansiedad no es buena. Os lo venimos diciendo desde hace tiempo y por eso os hemos contado algunas técnicas de relajación que van bien para combatirla. Incluso hemos hablado de alimentos que nos ayudan a atenuar sus molestos síntomas (dolor de cabeza, irritabilidad, insomino…).

A pesar de los pesares, también es posible romper una lanza a favor de la ansiedad. Esto es así porque durante un examen nos puede echar un cable. ¿Por qué?

Cuando el pediatra informa a los padres de que su hijo tiene un soplo en el corazón, el desasosiego les invade irremediablemente. Y es que cualquier tipo de información referida a este órgano hace que crezca la preocupación por la salud del pequeño, ya que es el motor del cuerpo.

Sin embargo, ante una noticia de este tipo es importante mantener la calma, ya que no tiene por qué ser síntoma de enfermedad cardiaca. De hecho, según la Asociación Española de Pediatría, hasta en un 50% de los niños puede auscultarse un soplo cardiaco, mientras que la frecuencia de malformaciones congénitas cardíacas es inferior al uno por ciento. Pero, ¿sabes realmente qué es un soplo cardíaco?

¿Qué tienen en común el pescado, la fruta, la verdura e incluso el vino? Pues que además de su extraordinario sabor, son alimentos muy buenos para el corazón.

Hoy te explicamos cuáles son los mejores alimentos para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Aunque por supuesto, una dieta saludable no es suficiente para combatir este tipo de enfermedades. También es recomendable realizar ejercicio frecuente y llevar un estilo de vida saludable, sin hábitos tan perjudiciales para la salud como el tabaco.

¡Sí! Parece ser que por fin ha llegado el buen tiempo, lo que quiere decir cada día nos va a apetecer más realizar algunas de las actividades más típicas del verano, como ir a la playa, ir al chiringuito o salir por la tarde a tomar un helado. Y aunque lo cierto es que solemos comer comidas más ligeras, también hay alimentos típicos de esta época del año que son verdaderas bombas calóricas. Por eso, muchas de nosotras llegamos al final del verano con unos cuantos kilos de más.

Si quieres llegar al otoño sin pesar más de lo que pesas ahora, lo mejor es que identifiques esos alimentos que más engordan y los sustituyas por otros para mantenerlos lo más alejados posibles de tu dieta.

Ya sé que no he descubierto América ni nada por el estilo. Simplemente quiero advertiros de lo que el sol es capaz de hacer en nuestro cuerpo a medio y largo plazo. En España cada vez quema más el sol y eso es sin duda alguna preocupante, sobre todo si no se toman las medidas oportunas para protegerse.

¿Te gusta la piña? Al natural, en un refrescante batido, mezclada con otras frutas en una sabrosa macedonia… La piña tiene innumerables beneficios para nuestro cuerpo. Hoy te explicamos cuáles son, así que no te cortes y equipa tu despensa con una deliciosa y nutritiva piña.

Una fruta tropical muy recomendable para nuestro organismo, sobre todo por sus propiedades depurativas y digestivas. Aunque esto es solo la punta del iceberg, porque la piña tiene muchos más beneficios en nuestro cuerpo. Toma nota.

Tener lunares en la piel es algo muy natural pero, aunque la mayoría de ellos no supongan ningún problema, hay algunos que pueden transformarse en un melanoma. De hecho, existen dos tipos de lunares, los congénitos, que son de nacimiento y que no suelen ser perjudiciales, y los adquiridos, que pueden surgir a lo largo de la vida y que pueden derivar en un cáncer de piel.

Afortunadamente, los lunares que pueden llegar a ser malignos poseen una serie de características que nos mantienen en alerta. Y aunque queremos dejar claro que el hecho de tener un lunar no es algo que deba preocupar, es importante llevar un control sobre ellos para saber cuáles son malos. Si detectas algunas de las siguientes características en alguno de tus lunares, te recomendamos que acudas al dermatólogo.

El chocolate negro es uno de los productos más tentadores por su intenso sabor. Además, tiene múltiples beneficios y es importante desmentir sus falsos mitos para no equivocarse a la hora de hablar de él. De perjudicial no tiene nada, ya que últimamente se ha demostrado que actúa como un relajante natural infalible.

La comunidad científica ha conseguido demostrar a través de diversos estudios por qué las mujeres viven más años que los hombres. El estilo de vida, la alimentación y la predisposición genética podrían explicar las causas de la longevidad femenina.

Un hecho que ha despertado bastante curiosidad entre los científicos. Y gracias a las investigaciones de la Universidad Monash, en Australia, y de la Universidad de Lancaster, en Inglaterra (Reino Unido), ya sabemos por qué.

Como sabes, las infusiones ofrecen un montón de propiedades para la salud. La manzanilla, estragón, eneldo, artemisa o tila, entre otras, son ideales para mantenerse sano, pero lo que mucha gente no sabe es que existe una planta medicinal que aúna una gran cantidad de beneficios. Se trata del té negro.

Aunque mucha gente habla sobre las contraindicaciones de este tipo de té, en favor de otros como el té blancoo el té rojo, lo cierto es que esconde muchas propiedades. Te las enumeramos a continuación.