Para tener un buen estado de salud, además de llevar una alimentación equilibrada, es esencial que hagamos ejercicio de forma periódica. Sin embargo, por mucho que nos lo proponemos, no siempre logramos ser constantes y a las pocas semanas de haber empezado cualquier rutina de ejercicio, la abandonamos. Para evitar esto, podemos seguir una serie de consejos cuando, por fin, nos decidamos a comenzar una vez más.
En primer lugar, debemos elegir una actividad que nos guste. Muchas veces comenzamos una actividad porque lo hacen nuestros amigos, porque nos han asegurado que se pierde mucho peso o se muscula rápidamente o simplemente porque está de moda. Sin embargo, si esa actividad no nos gusta, es muy fácil que, más pronto que tarde, abandonemos. Antes de comenzar, piensa qué tipo de ejercicio te gusta, para cuál te sientes preparado y en cual crees que disfrutarías realmente. Una vez que lo hayamos encontrado, seguir será mucho más sencillo.
