Ombligo, nariz, labio, orejas… Prácticamente cualquier parte del rostro o del cuerpo es válida para realizar uno de esos piercings que tanto se han puesto a la moda durante la última década y que suponen la admiración de muchos jóvenes y la crítica de la mayoría de adultos por encima de los 40.

Aunque de llevarse a cabo correctamente no tendría por qué suponer peligro alguno para la salud, la infección de los agujeros que suponen los piercings puede suponer perjuicios para la piel y para la estética: higiene y protección serán las bases para curar tu piercing sin problemas… ¿cómo? A continuación te dejamos algunos consejos.

Caminar puede ser una manera estupenda de ponerse en forma y perder peso. Si caminas con el fin de hacer ejercicio, obtendrás los mismos beneficios que como si corrieras, eso sí, sin sufrir la misma presión en las rodillas y otras articulaciones. A pesar de que no se queman calorías tan rápidamente caminar es una actividad física que no debes descuidar. ¿Quién no disfruta de un agradable paseo durante un bonito día?

Para iniciar tu programa de caminatas de entrenamiento físico debes hacerte a la idea de que a partir de ahora se convertirá en una rutina. Hazte un calendario y ajústate a él. Elije un par de días a la semana para andar y asegúrate de mantener el ritmo. Cada semana, ve aumentando la intensidad y ve caminando más rápido. Esto hará que empieces a quemar las calorías más rápidamente.

Una de las variedades de té que más se ha popularizado en los últimos tiempos es el té verde, debido a los múltiples beneficios para la salud. Su gran contenido en antioxidantes nos ayuda a combatir los radicales libres, responsables del envejecimiento, y también nos ayuda a la hora de perder esos kilos que nos sobran.

Es, sobre todo, esta última razón la que lleva a muchas personas a consumir varias tazas de té verde al día, con la esperanza de que el proceso de adelgazamiento sea más rápido, pero con ello no sólo no lograremos el resultado esperado sino que podremos sufrir los efectos perjudiciales que tiene para el organismo el consumo excesivo de té verde.

Además de ser un delicioso fruto con el que dar un placer a nuestro paladar en cualquier momento del día, la piña es un alimento excelente que proporciona múltiples beneficios a nuestro organismo.

De hecho, no serán pocas las veces en las que hayas escuchado hablar de sus magníficas propiedades diuréticas, por ejemplo. ¿Te gustaría conocer algunos otros? Atiende a lo que te contamos, ¡seguro que no tardas en incluirla en tu dieta!

Uno de los platos estrella de la cocina mediterránea de invierno son las legumbres, en cualquiera de sus variedades. Garbanzos, lentejas, alubias… cualquiera de ellas resultan saludables, además de proporcionarnos la energía necesaria para afrontar el frío del invierno. De entre todas ellas, hemos seleccionado las alubias, en cualquiera de sus variedades, para informarte de todos los beneficios que su consumo te puede proporcionar. Aunque estamos habituados a dos tipos de ellas, blancas y pintas, existen en todo el mundo más de 200 variedades de formas y colores diferentes.

Las alubias tienen un alto contenido en fibra soluble, por lo que resulta una gran ayuda a la hora de agilizar el tránsito intestinal, lo que va a contribuir a combatir el cáncer de colon y recto.

Pero no es éste el único beneficio que nos proporciona dicha fibra, sino que, al favorecer la concentración de grasas saludables en la sangre, también nos ayudará a rebajar el nivel de colesterol y a combatir problemas cardiovasculares.

A pesar de que es un trámite más del paso de cada mes y durante muchos años en las mujeres, algunas jamás logramos acostumbrarnos a las molestias y hasta dolores que puede provocar la menstruación.

Sin embargo, también es cierto que los ligeros dolores pasajeros de algunas mujeres no pueden compararse con los de aquellas que los sufren de una forma más continuada, intensa y dolorosa.

¿Te gustaría conocer más del tema? Entonces no pierdas detalle de lo que te contamos.

La vesícula biliar es un pequeño saco que se encuentra debajo del hígado. Es la encargada de almacenar y regular el flujo de jugos digestivos producidos por el hígado. Estos jugos digestivos son la denominada bilis. Cada vez que uno ingiere alimentos que son ricos en grasas o lípidos, se segrega una hormona llamada colecistoquinina. Esta es seguida por la contracción de la vesícula biliar, que a su vez, da paso a la liberación de la bilis en el conducto cístico.

El conducto cístico y el conducto hepático forman el conducto biliar común. Es a partir de este conducto biliar por dónde la bilis se libera a través del intestino delgado. La secreción de la bilis es esencial para las emulsiones grasas, que a su vez ayudan a la digestión y absorción de grasas. Si la vesícula biliar se inflama, y es incapaz de liberar la bilis en el momento adecuado, uno puede sufrir una amplia gama de síntomas muy molestos.