Por qué beber un par de copas de vino al día

Siempre se ha dicho que el vino es bueno para salud pero, ¿es realmente cierto? Son muchos los estudios que demuestran los beneficios de un consumo moderado de vino tinto. Por tanto, beber dos copas de vino al día puede ayudarnos a prevenir diferentes enfermedades. ¿Quieres conocer por qué debes animarte al consumo de esta bebida tan mediterránea?

El carácter distintivo del vino a efectos de salud viene dado por los compuestos aromáticos y por los compuestos fenólicos como el resveratrol, los antioxidantes y los polifenoles. Por un lado, un consumo regular y moderado de vino tinto ayudan a mejorar la circulación y disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Además, también puede ayudar a retrasar la llegada de la demencia senil y otras formas de demencia. Otros estudios han demostrado que beber una media de 5 a 10 copas de vino tinto a la semana puede reducir el riesgo de desarrollar artritis reumática en más de un 50% frente a los no consumidores de vino. Por otro lado, el consumo moderado de vino tinto está asociado al aumento de la densidad de los huesos en mujeres de la tercera edad, reduciendo de este modo su riesgo a padecer osteoporosis.

Pocos son conscientes de los beneficios que tiene el vino frente a la gripe y otros catarros. El motivo podría ser una sustancia química que se encuentra en esta bebida, un polifenol denominado “quercetina”, que también se encuentra en las manzanas y las cebollas.

Según otras investigaciones, el consumo de vino ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, ayuda a mejorar la digestión y es benéfico para problemas de halitosis, faringitis crónica, úlceras, diarreas y estreñimientos. Por si fuera poco, también hay estudios que demuestran que el consumo de vino reduce la tensión arterial y el colesterol, reduce el riesgo de cáncer de garganta, estimula el corazón antes de hacer ejercicio y te ayuda a mantenerte despierto.