Puntos clave de la acupresión para aliviar los dolores de cabeza
Un dolor de cabeza, que es médicamente conocido como cefalea, es una de las dolencias más comunes que afectan a personas de todas las edades. Puede ser un síntoma de una condición médica, o puede producirse debido a razones que van desde los malos hábitos alimenticios, el estrés, la tensión muscular, etc. Mientras que los dolores de cabeza leves a veces se pueden resolver por tu cuenta, el tratamiento farmacológico puede ser necesario para los que son graves.
Además de la terapia con medicamentos, también hay tratamientos curativos alternativos que pueden ser beneficiosos para el tratamiento de los dolores de cabeza recurrentes. La acupresión es una terapia de curación que implica la aplicación de presión sobre ciertos puntos del cuerpo. La estimulación de estos puntos de presión se cree que restaura el equilibrio y alivia los síntomas de diversas enfermedades.
La técnica de acupresión implica el uso de dos dedos, y la aplicación de una suave presión sobre puntos específicos para reducir el dolor. Puede ser un poco incómodo, pero no debe ser doloroso. Uno de estos puntos es el conocido como GB 20. Este punto se encuentra en la depresión que hay en la base del cráneo. Pasa tus dedos desde el punto central de la parte posterior del cuello hasta pasado el primer músculo grande que puedes notar.
Presiona ligeramente hacia arriba y hacia adentro hasta que sientas un punto sensible. Luego masajea moviendo los dedos con un movimiento circular. Otros puntos a tener en cuenta son el GB 21 GB, LI 4 y el LV 3. Además de los puntos de acupresión mencionados anteriormente, hay algunas otras zonas del cuerpo que pueden aliviar los dolores de cabeza como son las cejas.
