Recomendaciones para impedir la deshidratación causada por los vómitos
El vómito o vaciamiento brusco del estómago por la vía bucal puede ser causado por diferentes dolencias y enfermedades. Como regla general, los que duran sólo uno o dos días son causados por una infección gastrointestinal, una devolución de los contenidos estomacales, un consumo excesivo de alcohol o una reacción a un medicamento, aunque también pueden ser provocados por la otitis media, la gripe acompañada de fiebre alta, la meningitis o el embarazo, además de problemas cardíacos como angina de pecho e infarto.
Los síntomas que suelen acompañar los vómitos son la pérdida de fuerza, la palidez, la sudoración, la hipertensión arterial o las náuseas en el caso del embarazo. En el caso de sufrir vómitos, es muy importante impedir la deshidratación. ¿Cómo? A continuación te damos una serie de recomendaciones.
En primer lugar es necesario tomar líquidos continuamente, que deberán ser transparentes como el agua, las infusiones o los jugos de frutas. También es recomendable elaborar un suero con una cucharadita de sal en un litro de agua. Sin embargo, no se recomienda la leche o las sopas espesas. También es importante tomar bebidas de electrólitos o agua que contenga un par de pizcas de sal o azúcar cada media hora.
Por otro lado, no es aconsejable tomar líquidos fríos y, preferiblemente, se debe beber a sorbos en lugar de tragos largos para que el estómago irritado vaya regularizándose. Por supuesto, se desaconseja el gas de la bebida, ya que las burbujas pueden provocar más vómitos.
Si observas que la orina es amarilla oscura, deberás tomar aún más líquidos, preferiblemente más claros. Además, tendrás que empezar una dieta rica en carbohidratos una vez pasado los vómitos, aunque si el vómito es persistente o contiene sangre deberás buscar ayuda médica inmediata, de la misma manera que si presentas síntomas como sed intensa, falta de orine o vértigo al levantarte, ya que puede tratarse de una deshidratación.
