No hay nada más desagradable que tener que conversar con alguien que tenga un mal aliento. Se estima que casi la mitad de las personas sufren halitosis habitualmente. La sequedad bucal, la falta de una correcta higiene bucal y el consumo de determinados alimentos son las principales causas. Por suerte, es un problema que se puede solucionar fácilmente.

Lo primero para combatir la halitosis es realizar una higiene bucodental adecuada, cepillándose los dientes, encías y lengua después de cada comida y acudiendo al dentista con regularidad. Por lo que se refiere a las comidas, es importante beber abundante agua (incluso cuando no se tenga sed) y no cocinar platos con ajo o cebolla. El alcohol, café y tabaco son otros de los causantes del mal aliento. Además, otro de los motivos que pueden crear este problema son las dietas pobres en hidratos de carbono (pasta, arroz y cereales).

Hay que masticar chicles sin azúcar en momentos puntuales para combatir el mal aliento y conseguir que la boca genere saliva, ya que ésta es la encargada de eliminar y regenerar las bacterias bucales.