Al igual que otras afecciones, los factores psicológicos inciden también en el aparato locomotor. Normalmente no son tenidos en consideración a la hora de elaborar un diagnóstico, por lo que siempre se atribuye a causas físicas cualquier disfunción o alteración del sistema musculoesquelético.

Lo que acontece en nuestra psique suele manifestarse externamente, ofreciendo cierta información sobre el estado de ánimo de la persona. Así, por ejemplo, los estados de decaimiento o depresivos se reflejan en la columna vertebral, apareciendo más curvada de lo habitual. En el caso de los dolores lumbares, el origen suele ser cierta sobrecarga física o emocional. Las personas que sufren esta presión constante suelen verse aquejadas de dolor entre las vértebras.

Por otro lado, el origen de las contracturas musculares, para algunas personas, es debido a la agresividad reprimida. Estas contracturas también pueden ir acompañadas de un aumento de la presión arterial.

Las personas que padecen enfermedades reumáticas suelen presentar un historial de gran actividad y con tendencia al sacrificio. Resulta curioso que con el tiempo acaben sufriendo de rigidez o inmovilidad, como una manera de corregir su exceso de actividad. Otro factor desencadenante de esta rigidez es la inhibición de la agresividad que suelen presentar estas personas, en otras palabras, la energía queda reprimida a nivel muscular al no ser canalizada hacia el exterior.

Estos dolores son sinónimo de que algo no funciona y debe ser corregido. Pero, por regla general se consumen analgésicos para paliarlos, sin “escuchar”de qué nos está avisando nuestro organismo mediante el dolor. Por ello, las medicinas alternativas (homeopatía o flores de Bach) tratan el dolor a partir de la psicología del individuo, instándole a reflexionar sobre su vida y adoptar los cambios necesarios, ya sean actitudes o comportamientos, que le llevaran a poner fin al dolor.

Cada vez son más frecuentes las lesiones musculares ocasionadas por el abuso de las nuevas tecnologías. Una de las dolencias en la mano más conocidas es el denominado “pulgar de la Blackberry” provocado por escribir demasiados mensajes de texto con el móvil. El exceso de la comunicación mediante mensajes de texto (SMS) produce lesiones físicas, especialmente, en el cuello, hombros y brazos. Estar bien sentado, mantener una postura erguida en la espalda y usar más de un dedo al teclear son algunas de las recomendaciones para evitar dolores.

Pero cuidado porque las lesiones pueden ser más importantes: síndrome del túnel carpiano (dolor que va desde el antebrazo hasta la mano), bursitis en la muñeca o antebrazo (inflamación del saco lleno de líquido que se encuentra entre el tendón y la piel o el hueso) y tendinitis (inflamación de un tendón) como resultado de una sobrecarga. Todo ocasionado por mantener los hombros inmóviles junto a un movimiento rápido y acelerado de los dedos.

Es fundamental ser conscientes de cómo el uso del teclado del móvil puede afectar al cuerpo, salud y capacidad para trabajar. El problema es que se trata de una acción muy repetitiva, lo que genera estrés por reiteración de pequeños movimientos. Por suerte, como las pantallas de los dispositivos móviles son más grandes, los problemas de visión se han reducido. Recuerda mantener una buena postura corporal y hacer descansos.

El cuello está menos protegido que el resto de la columna vertebral, lo que le hace mucho más vulnerable ante cualquier lesión. El dolor de cuello es, a menudo, una condición temporal que desaparece con el tiempo. Estos dolores suelen producirse por alteraciones en los tejidos blandos del cuello: músculos, ligamentos y nervios. Muchos de ellos se producen después de una mala noche o como resultado de algún exceso al realizar alguna actividad deportiva.

El síntoma principal de este dolor es la rigidez que se puede sentir en cualquiera de los dos lados. En algunos casos este dolor viaja incluso por los brazos. Un espasmo incontrolado provoca la contracción del músculo. Esto causa el dolor ya que se presionan las terminaciones nerviosas que se encuentran en torno a los músculos.

Todo el mundo, desde los más jóvenes hasta las personas de avanzada edad, pueden sufrir este tipo de dolor. Los grupos de alto riesgo son aquellos que practican deportes de contacto o las personas que participan en actividades que requieren mucho movimiento atlético. Los dolores de cuello causados por las enfermedades degenerativas se experimentan en personas a partir de los 40 años.

Determinar la fuente del dolor es esencial para el correcto tratamiento y la rehabilitación de la zona. Por lo tanto, un amplio examen es obligatorio. En primer lugar, tu médico tomará notas sobre las dificultades que estás teniendo con tu cuello. Te hará preguntas como: ¿en qué zona exactamente hay mayor dolor? ¿otros síntomas como mareos o debilidad? ¿bultos en el cuello?, etc. Luego te realizará un examen físico. Este incluirá una evaluación del movimiento del cuello, la ternura y la función de los nervios y músculos en sus brazos y piernas. Podrá llegar a mandarte unos análisis de sangre.

La migraña o el dolor de cabeza es uno de los dolores más frecuentes entre los seres humanos. Existen muchas causas que pueden ocasionar ese dolor de cabeza, sin embargo hay alimentos que no hay que tomar cuando padecemos migrañas.

El dolor de cabeza está muy relacionado con nuestra alimentación y estilo de vida. Sin ir más lejos, podemos tener dolor de cabeza cuando comemos mucho o mas bien poco. Entre los alimentos que pueden provocar migrañas tenemos el plátano, el chocolate y el queso curado. Concretamente, todos los alimentos que contengan altas cantidades de histamina, tramina, feniletamina o serotonina.

El café es una bebida con propiedades que pueden alterar el sistema nervioso y ocasionar dolores. Los huevos y los frutos secos también son propensos a intensificar las migrañas. Por otro lado, ese dolor intenso y momentáneo que sentimos al tomar un helado o una bebida muy fría, en ocasiones se puede prolongar y derivar en una fuerte migraña.