Existen tres tipos de hipotensión arterial:

- La hipotensión ortostática, que se produce cuando se da un cambio repentino en la posición del cuerpo, como cuando nos ponemos en pie rápidamente. A veces esta hipotensión se da después de comer, en cuyo caso se denomina hipotensión ortostática postprandial y suele afectar más a adultos mayores, a quienes sufren hipertensión o a quienes padecen la enfermedad de Parkinson.

- La hipotensión mediada neuralmente (NMH, por sus siglas en inglés), que es la que se da cuando la persona está mucho tiempo de pie y suele afectar principalmente a niños y a adultos jóvenes.

- Hipotensión debida a una pérdida repentina de gran cantidad de sangre o a una infección o reacción alérgica intensa.

La hipotensión también puede ser causada por la ingesta de alcohol, y la toma de ciertos fármacos, como antidepresivos, ansiolíticos, diuréticos y medicamentos para tratar la hipertensión arterial. También se da en patologías como la diabetes avanzada, arritmias, en caso de insuficiencia cardiaca o de deshidratación profunda.

Para prevenir la hipotensión es importante beber mucho líquido para evitar la deshidratación y evitar la ingesta de bebidas alcohólicas. Es también importante no levantarse bruscamente cuando se está echado o sentado, así como permanecer mucho tiempo de pie. Si no se puede evitar, es importante mover el peso de una pierna a otra y mover los dedos de los pies para estimular la circulación sanguínea.

Relación causa – efecto

Al parecer, el origen podría estar en un neurotransmisor llamado Neuropéotido Y, cuya función es regular los comportamientos emocionales, además de reducir la presión arterial. Sin embargo, todo esto, se podría englobar en una serie de reacciones encadenadas:
- El origen de la hipotensión es debido a que los mecanismos encargados de regular la presión arterial reducen su actividad.
- Esta reducción de actividad , en ocasiones, se prolonga en el tiempo, llegando a ocasionar cierto estrés, y en consecuencia, un estado de ansiedad.
- Existe cierta relación entre el carácter y la hipotensión. Según lo demuestran algunos estudios, las personas que sufren esta alteración suelen ser hipersensibles y distímicas ( trastorno que provoca inapetencia y altibajos emocionales).

Precauciones

Los efectos de la hipotensión pueden verse notablemente agravados por las altas temperaturas. En épocas de calor, especialmente, se deben extremar las precauciones siguiendo estos consejos:
- Evitar la exposición solar.
- Limitar la permanencia en lugares cerrados con aglomeraciones de gente.
- Es conveniente realizar ejercicio físico ya que equilibra la tensión. Únicamente se han de evitar los movimientos bruscos.
- Beber mucho líquido y comer moderadamente, al menos 6 veces al día.

Hipotensión postural

Suele suceder al cambiar de posición, como por ejemplo, pasar de estar tumbado a levantarse bruscamente. En ocasiones, los problemas oído pueden provocar desequilibrio y mareos, como también las arritmias cardíacas.

Es importante saber que hoy en día los hipertensos están de enhorabuena, pues además de existir un nuevo tipo de sal potásica, marcas como Carmencita, de condimentos, han lanzado al mercado sales bajas en sodio que dan sabor a los alimentos sin poner en riesgo la salud. Es posible que no sean tan “apetitosas” como la sal tradicional, pero sí implica un avance importante en la calidad de los sabores para personas con hipertensión.

Y por supuesto, no sólo se trata de evitar ciertos alimentos, sino de adecuar nuestro ritmo de vida a las circunstancias, pues se han realizado estudios que demuestran una relación patente entre el sobrepeso y la tensión arterial, ya que el corazón debe hacer esfuerzos mayores para bombear la sangre. Evitar el sedentarismo y realizar algún tipo de deporte ayudará a que el sodio se elimine con mayor rapidez, y además ingerir alimentos ricos en potasio como frutas y verduras, que contribuyen a su vez a la eliminación del sodio.

Sin embargo, en una misma familia podemos encontrar personas con este problema y también con el contrario, y cuando una persona hipotensa comienza a seguir una dieta para “hipertensos” lo normal es que termine con mareos y bajadas de tensión “incomprensibles”. Lo ideal es que cada uno de nosotros conozcamos nuestro mínimo y máximo de tensión, para adecuar así nuestros hábitos alimenticios sin subirnos al “tren” de los hipertensos si nosotros no lo somos. Es evidente que a pesar de todo no habrá que abusar del salero, pero tampoco incluirnos en una dieta que puede perjudicarnos tanto como a nuestros familiares ayudarles.