Formas novedosas de afrontar el síndrome premenstrual
Si eres mujer y te duele la regla de normal, seguro que no es algo nuevo para ti que te hable del síndrome premenstrual. El síndrome premenstrual (también conocido como SPM) es algo que todas las mujeres odiamos porque significa dolor y desequilibrios hormonales. Hay veces que las mujeres lloramos por algo que si no tuviéramos el desequilibrio hormonal “del mes”, en otras circunstancias no hubiéramos soltado ni una lágrima, pero ocurre.

El regalo que la naturaleza nos ha regalado a las mujeres llega alrededor de cada mes, pero eso no significa que además de tener que lidiar con la sangre (y todo lo que eso conlleva), que encima tengamos que lidiar con dolores y cambios hormonales. ¡De eso nada! A continuación te voy a hablar sobre unas formas novedosas de afrontar el síndrome premenstrual que quizá no conocías.
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Razones para usar la copa menstrual
Es posible que ya hayas escuchado alguna vez qué es una copa menstrual y para que se utiliza, parece un buen invento para las mujeres. La mujer debe lidiar con la regla una vez al mes, con flujos menstruales más o menos abundantes y para poder manejarlo deben usar compresas y tampones. Con estos inventos las mujeres somos felices (aunque lo seríamos más si bajasen los precios puesto que son artículos de primera necesidad), pero ahora lo somos aún más con las copas menstruales.

Las copas menstruales puede parecerte más cara en el momento que te la compras, pero a la larga, estarás ahorrando mucho dinero en compresas y tampones. La copa menstrual la puedes utilizar durante unos 8 años (si la cuidas y la limpias correctamente en cada uso). ¿Te imaginas todo le dinero que puedes ahorrar y el favor que estás haciendo al medio ambiente? Pues esto no es todo, aún hay más razones por las que puedes valorar el usarlas o el quedarte con las compresas y tampones, ¡tú eliges como quieres vivir tu higiene íntima!
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Remedios naturales para el dolor de regla
Hay mujeres que padecen muchos dolores a causa de la regla, en cambio también hay otras afortunadas a las que no les duele para nada la menstruación, pero en la gran mayoría de las mujeres sí sentimos dolor que queremos aliviar para poder hacer una vida normal. Pero no todas las mujeres quieren recurrir a pastillas para encontrar alivio y consuelo por lo que los analgésicos no siempre son una opción.

Si eres de las mujeres que no quieren tomar medicinas para quitarte el dolor de regla lo mejor es que optes por remedios naturales para que puedas sentirte mejor. Puedes probar algunos de los que a continuación te comento porque quizá puedan funcionar contigo. ¡Tendrás que probar hasta encontrar el que te funcione!
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Causas de las menstruaciones irregulares
Una menstruación normal suele durar entre tres y siete días de cada mes, normalmente cada 28 de forma regular (aunque una regla regular también se considera aquellas que aparecen cada 21 días e incluso aquellas que aparecen cada 35 días). Las reglas irregulares pueden ocurrir en intervalos muy diferentes y además duran diferentes días. Una regla regular puede ser una regla con una densidad de sangre ligera o muy pesada, pero los períodos irregulares puede producir mucha cantidad de sangre o quizá sólo algunas manchas.

¿Qué es normal y qué es irregular?

Los períodos normales se producen de 11 a 13 veces al año, pero los períodos irregulares sólo podrán producirse de cuatro a nueve veces al año. En los tres primeros años de regla en una chica adolescente es normal que sean irregulares, esto es normal y no hay nada de lo que debas preocuparte. En cambio, después de los tres primeros años de la regla, puede ser muy regular y si no es así existen varios factores que pueden influir negativamente.
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Cómo aliviar el dolor menstrual
Las mujeres tenemos la suerte de poder ser madres, pero el precio que tenemos que pagar son décadas de reglas y dolores menstruales. Hay mujeres que incluso pueden sentirse incapacitadas de forma temporal a causa de los fuertes dolores que padecen mensualmente. Tener la regla es la forma de saber que puedes concebir hijos, pero cuando aparece es la forma de saber que no estás embarazada.

Es importante aprender remedios para aliviar el dolor menstrual ya que si eres de las mujeres que lo padecen cada mes… no querrás sentir la tortura mucho más tiempo. Si conoces algunas formas de aliviar este dolor, no tendrás que retorcerte de dolor cuando notes cómo tu abdomen y tus ovarios simplemente se retuercen en las contracciones para que puedas expulsar toda la sangre. Si los medicamentos, hacer ejercicio y las bolsas de agua caliente no son para ti… sigue leyendo.
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Consejos para que el dolor de regla no pueda contigo
Hay mujeres que tienen la suerte que cuando les viene el período apenas se enteran, sangran un poquito y los dolores no los sienten en absoluto. Pero después, hay otra parte de la población femenina que sí se entera de estos dolores y además lo pasan muy mal. Tanto es así, que muchas mujeres que tienen el período se pueden sentir en momentos puntuales demasiado doloridas como para seguir con un ritmo de vida normal.

Pero esto no tiene por qué ser así. Las mujeres somos mujeres y tenemos la regla, ¡eso no es un problema! Más bien todo lo contrario, ya que la naturaleza nos ha dado la suerte de poder crear vida dentro nuestra y por eso debemos tener nuestra regla cada mes. Pero no te preocupes por los dolores de regla porque a partir de hoy, ¡no podrán contigo!
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Ginenea SPM para aliviar el síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual (SPM) es un problema que afecta al 73,7% de las mujeres y muchas de ellas lo asumen con resignación. Se trata de un conjunto de molestias físicas e incluso emocionales que aparecen entre 7 y 10 días antes de la regla. Cuando te llega la regla mejoran o desaparecen con ella.

Los problemas más comunes son: dolor de cabeza, molestia en los pechos, dolor muscular, cansancio, retención de líquidos, cambios de humor, irritabilidad, hipersensibilidad, dificultades para conciliar el sueño y ansiedad. ¿Te resultan familiares estos síntomas?
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Tipos de dolor menstrual
Todas las mujeres lo sufren, pero muchas no saben que se denomina dismenorrea. Sí, nos referimos al dolor característico de la regla, un dolor localizado en la zona abdominal o pélvica. En algunos casos el dolor es tan severo que puede incapacitar para realizar las actividades cotidianas e, incluso, requiere medicación.

Además, el dolor de la regla puede venir acompañado de otros síntomas, como mareos, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, dolor de espalda, dolor de piernas, hinchazón abdominal, mayor irritabilidad y ansiedad.
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