Causas de las menstruaciones irregulares
Una menstruación normal suele durar entre tres y siete días de cada mes, normalmente cada 28 de forma regular (aunque una regla regular también se considera aquellas que aparecen cada 21 días e incluso aquellas que aparecen cada 35 días). Las reglas irregulares pueden ocurrir en intervalos muy diferentes y además duran diferentes días. Una regla regular puede ser una regla con una densidad de sangre ligera o muy pesada, pero los períodos irregulares puede producir mucha cantidad de sangre o quizá sólo algunas manchas.

¿Qué es normal y qué es irregular?

Los períodos normales se producen de 11 a 13 veces al año, pero los períodos irregulares sólo podrán producirse de cuatro a nueve veces al año. En los tres primeros años de regla en una chica adolescente es normal que sean irregulares, esto es normal y no hay nada de lo que debas preocuparte. En cambio, después de los tres primeros años de la regla, puede ser muy regular y si no es así existen varios factores que pueden influir negativamente.
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Cómo aliviar el dolor menstrual
Las mujeres tenemos la suerte de poder ser madres, pero el precio que tenemos que pagar son décadas de reglas y dolores menstruales. Hay mujeres que incluso pueden sentirse incapacitadas de forma temporal a causa de los fuertes dolores que padecen mensualmente. Tener la regla es la forma de saber que puedes concebir hijos, pero cuando aparece es la forma de saber que no estás embarazada.

Es importante aprender remedios para aliviar el dolor menstrual ya que si eres de las mujeres que lo padecen cada mes… no querrás sentir la tortura mucho más tiempo. Si conoces algunas formas de aliviar este dolor, no tendrás que retorcerte de dolor cuando notes cómo tu abdomen y tus ovarios simplemente se retuercen en las contracciones para que puedas expulsar toda la sangre. Si los medicamentos, hacer ejercicio y las bolsas de agua caliente no son para ti… sigue leyendo.
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Consejos para que el dolor de regla no pueda contigo
Hay mujeres que tienen la suerte que cuando les viene el período apenas se enteran, sangran un poquito y los dolores no los sienten en absoluto. Pero después, hay otra parte de la población femenina que sí se entera de estos dolores y además lo pasan muy mal. Tanto es así, que muchas mujeres que tienen el período se pueden sentir en momentos puntuales demasiado doloridas como para seguir con un ritmo de vida normal.

Pero esto no tiene por qué ser así. Las mujeres somos mujeres y tenemos la regla, ¡eso no es un problema! Más bien todo lo contrario, ya que la naturaleza nos ha dado la suerte de poder crear vida dentro nuestra y por eso debemos tener nuestra regla cada mes. Pero no te preocupes por los dolores de regla porque a partir de hoy, ¡no podrán contigo!
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Ginenea SPM para aliviar el síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual (SPM) es un problema que afecta al 73,7% de las mujeres y muchas de ellas lo asumen con resignación. Se trata de un conjunto de molestias físicas e incluso emocionales que aparecen entre 7 y 10 días antes de la regla. Cuando te llega la regla mejoran o desaparecen con ella.

Los problemas más comunes son: dolor de cabeza, molestia en los pechos, dolor muscular, cansancio, retención de líquidos, cambios de humor, irritabilidad, hipersensibilidad, dificultades para conciliar el sueño y ansiedad. ¿Te resultan familiares estos síntomas?
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Tipos de dolor menstrual
Todas las mujeres lo sufren, pero muchas no saben que se denomina dismenorrea. Sí, nos referimos al dolor característico de la regla, un dolor localizado en la zona abdominal o pélvica. En algunos casos el dolor es tan severo que puede incapacitar para realizar las actividades cotidianas e, incluso, requiere medicación.

Además, el dolor de la regla puede venir acompañado de otros síntomas, como mareos, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, dolor de espalda, dolor de piernas, hinchazón abdominal, mayor irritabilidad y ansiedad.
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Causas de las pérdidas antes de la regla
¿En alguna ocasión has tenido pérdidas de sangre antes de la regla? Sí tu respuesta es afirmativa, no te preocupes, porque es algo natural entre mujeres. De hecho, la mayoría de veces esto es debido a una respuesta fisiológica normal del organismo, ya que es una forma de limpiar los órganos del aparato reproductor femenino.

Sin embargo, hay casos en que las pérdidas pueden indicarnos que hay algo que no está funcionando de forma correcta. En condiciones normales, entre regla y regla se produce un flujo vaginal de color blanco, transparente, filamentoso y prácticamente sin olor, así que hay que estar alerta si se producen pérdidas más abundantes, con un flujo muy denso y con un olor desagradable, o las tonalidades son inusuales (van del gris al verde). Hoy vamos a hablarte de las causas principales de las pérdidas antes de la regla:
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Menstruación y deporte
Como sabes, las características biológicas de la mujer son diferentes de las del hombre. A lo largo de la vida de una mujer se producen una serie de cambios hormonales que afectan de una manera directa o indirecta a su rendimiento deportivo. Los efectos de la menstruación varían enormemente de una mujer a otra, pero en la mayoría de los casos el rendimiento físico puede verse afectado notablemente.

Además de mermar nuestro rendimiento físico, en algunos casos la regla puede hacernos sentir más cansadas, una reacción causada por la pérdida de hierro, y apáticas, algo que suele estar provocado por la mayor sensación de incomodidad. Por eso, lo mejor es superar la apatía porque tener la menstruación no quiere decir que debamos dejar de practicar ejercicio, aunque sea adaptándolo.
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Causas del retraso menstrual
¿Has tenido alguna vez un retraso en la menstruación? Seguramente la respuesta será afirmativa, ya que los retrasos menstruales suelen ser habituales en la edad fértil, pudiéndose demorar hasta 15 días o más. La edad es un factor que puede influir en las irregularidades del periodo. De hecho, en la pubertad, es normal que la menstruación presente desajustes, tanto en cantidad como en regularidad.

En general, al llegar a la adolescencia los ciclos van regularizándose y llegan a ser puntuales, aunque si no es así tampoco hay que alarmarse. Pasados los 40 años de edad comienzan de nuevo a llegar los periodos de manera irregular, lo que suele indicar la inminente llegada de la menopausia. Pero además de la edad, ¿que causas provocan los retrasos menstruales.
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