¿Te cuesta practicar deporte?
No todo el mundo está siempre preparado para realizar ejercicio físico a diario. Si tu eres una de esas personas a las que les da pereza hacer deporte hoy te vamos a dar algunos consejos que te pueden ayudar.

-No caigas en la rutina
Si te cansas de realizar los mismos ejercicios día tras día intenta cambiar. Nadie dice que tengas que realizar el mismo paseo todas las mañanas o montar en bicicleta todos los días. Mantén diferentes ejercicios para los diferentes días de la semana que te permitan trabajar todos los músculos del cuerpo.

-Ejercicios con amigos.
Seguro que si te juntas con amigos para practicar algún deporte te resultará más fácil acudir al gimnasio o al lugar donde quedéis par hacer ejercicio.

-Se realista.
Elige bien los ejercicios o el deporte que vas a practicar. No intentes imitar a famosos que realizan deportes duros para parecerte a ellos, esto puede ser frustrante.

¿Te cuesta practicar deporte?
-No necesariamente debes hacer deporte.
Puedes elegir ejercicios diarios que mejoren tu forma física, como por ejemplo subir las escaleras del edificio donde trabajas en vez de coger el ascensor.

-Lleva un control de tus ejercicios.
Tener un registro de tus actividades te permitirá marcarte unas metas a las que llegar más fácilmente.

-Cuida tu vestuario deportivo.
Seguro que llevar ropa que te permita moverte bien y que te haga sentirte más guapo o guapa te facilitará tu rato de ejercicios diarios. Nadie dijo que tengas que ponerte camisetas cochambrosas para hacer deporte.

-Distráete.
Si haces bicicleta en casa o en gimnasio ponte mirando hacia la televisión o llévate un buen libro. Escucha tus canciones favoritas mientras te entrenas.