La tendinitis del tendón de Aquiles se presenta cuando esta parte del cuerpo se hincha e irrita. Un tendón es un tejido muy fuerte que conecta los músculos con los huesos y el de Aquiles hace lo propio con el tobillo y el talón. Si no se trata esta patología, el dolor puede convertirse en crónico siempre que se realice ejercicio. Este tratamiento puede llevar semanas hasta conseguir su total recuperación. No es que sea un problema extremadamente grave, pero sí muy molesto.
Puede haber muchas causas para contraer una tendinitis y la más común es el exceso de ejercicio o la intensidad del mismo. También se puede desarrollar esta dolencia por llevar zapatos con ajuste deficiente o un calzado muy rígido. Además, hay personas más propensas a castigar este tendón, como las que tienen las piernas arqueadas o el puente de los pies muy pronunciados. Finalmente, no se puede obviar que el envejecimiento es una causa muy importante de esta lesión, ya que los tendones se vuelven muy rígidos.
Los síntomas del problema son hinchazón, sensibilidad y dolor en el tendón de Aquiles, que se agudizan al levantarse tras haber permanecido sentado o acostado durante un rato y disminuye a medida que el afectado camina. Si se opta por ignorar el dolor y hacer vida normal se incurre en un grave error ya que, con el tiempo, se puede provocar la ruptura del tendón. De este modo, la fórmula para curar esta lesión es el masaje con hielo, analgésicos anti-inflamatorios no esteroideos y dejar el entrenamiento de 3 a 6 semanas. También hay que usar el calzado acolchado y una talonera de 1 o 1,5 centímetros, además de plantillas. Finalmente, es importante acudir al fisioterapeuta y realizar estiramentos, ultrasonido y ejercicios recomendados por su especialista.
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16 comentarios
26 mayo 2010
hola,soy deportista y llevo 3 meses sin poder jugar al futbol por culpa de unas dolencias en el gemelo,me pasa q me pongo a entrenar y es como si seme subiera el gemelo izquierdo y si sigo seme queda del tobillo para abajo durmiendo y con cosquilleos,nose si es una tendinitis pero me podrias decir algo sobre lo q me pasa.gracias
26 mayo 2010
Es probable que sea una tendinitis. Te aconsejo que vayas a un fisioterapeuta entendido en lesiones deportivas para que te aconseje. Ir a la típica Mutua o Hospital puede ser una pérdida de tiempo porque en muchas ocasiones no entienden de estos temas y lo único que aconsejan es reposo.
Saludos
23 junio 2010
Hola,
A mi me lleva un fisio en Eibar con CitricDiet y unos complementos de aminoácidos. Además de los masajes me da los complementos para fortalecer el colágeno del tendón y relajar el músculo con triptófano.
Lo que me explicó es que después de entrenar muchas células musculares y del tendón se mueren, y es importante aportar aminoácidos como la glicina y la arginina para que se regeneren, así como vitamina C y minerales.
Yo lo que noto es que tomando los productos recupero mucho mejor, y no necesito ir con tanta frecuencia a las sesiones de ultrasonidos
2 abril 2011
tengo una hija de 7 años, que desde hace ya 3 semanas, ha padecido de supuestamente tenditis, hemos estado con dos semana de tratamiento con antiinflamatorios y el reposo, pero aún ella no ha podido recuperarse, pero se sigue con molestias cuando pone el pie para tratar de caminar, ahora despues de mucho tiempo vemos como que tuviera el pie torcido o el tobillo, ¿Qué debemos de hacer?.
10 abril 2011
hola fui al medico y me dijeron que tenia tendinis y q era en el tendón de aquiles, me dieron reposo 7 días y nada mas, la cosa es que me sigue doliendo y con el frió es peor se me hincha mucho el pie y no me puedo poner ni zapatilla que puedo hacer??
2 mayo 2011
Hola, llevo más de medio año con dolor del tendon de aquiles. He ido al medico y me han hinchado de antiinflamatorios y cada dia me pongo una bolsa de hielo que me ha recomandado el medico que me calma un poco el dolor pero no noto ningun alivio. Cuando vuelvo del trabajo casi que no puedo andar del dolor. Por la mañana no me duele tanto pero por la tarde es cuando me duele más. Ya no se que hacer más porque sigue doliendome cada vez más. Si me podeis ayudar con un consejo estaria muy agradecido. Gracias
18 agosto 2011
ola soy luis yo he sufrido un estiramiento del tendon de aquiles y despues de 2 dias fui al medico y me dijieron que en 3 dia me iban a operar despues fui al huesero y me alivio un poco ahora estoy con inyecciones y eso me calma el dolor pero el tratamiento para recuperarme es lento que me aconsejarian.
20 agosto 2011
Hola, ayer precisamente estuve en el hospital me diagnosticaron inflamacion del tendon de aquiles de ambas piernas me recetaron SERACTIL 400g una cada 8 horas,reposo relativo y mucho frio puesto que tengo el tobillo y la zona del tendon muy hinchada , tambien me aconsejaron ponerme zapatos de con un poco de cuña en el fin de cuando camine no estire el tendon ,llana completamente no puesto que se hace mas estiramiento y la verdad es k voy mucho mejor.Tambien e de deciros que esto me ha venido sin mas porque en todo el verano no he hecho nada de ejercicio ni nada que yo piense que me lo haya podido provocar , pero os aconsejo si empezais a tener alguna molestia sin importancia prestad atencion puesto que si no es asi se llega a esto tener que quedarte en casa porque el dolor es muy molesto, espero os sirva de ayuda
7 septiembre 2011
Hola!!! tuve una fractura de calcaneo que mi ART descubrió después de 30 días de tratamiento equivocado. Cuándo se descubrió la fractura me derivaron a la Obra social lavandose las manos aduciendo inculpabilidad. 3 meses después la ART fué conminada por la superintendencia a restablecer el servicio, pero padezco una tendinitis crónica muy dolorosa al caminar constatada por tomografía. Creo que a mi ART le importa poco mi dolor e incapacidad. Pregunto?? el dolor cederá? que porcentaje de incapacidad laboral puedo llegar a tener?.. Saludos
20 octubre 2011
querido ruben: hay algo que se llama medicina y kinesiologia legal,anda leyendolo porque lo que te hicieron no se hace.consulta con un traumatologo tu diagnostico y tratamiento y comenza con un kinesiologo/a o fisioterapeuta con titulo y de confianza.anda a algun club y pregunta por alguno,porque son lesiones deportivas las que tenes y de facil tratamiento,pero a largo plazo.
saludos
8 enero 2012
Hola! Llevo 3 semanas con tendinitis. Fui al médico y me escayolo el pie pero ahora que me ha quitado la escayola mi pie sigue igual de hichado y me duele más que el dia que fui al médico. Estoy tomando ibuprofeno y le pongo hielo y nada… Estoy preocupada. ¿Qué puedo hacer? Gracias.
8 enero 2012
Por cierto, es en el tendón de Aquiles mi tendinitis
29 enero 2012
hola tengo un gran dolor arriba del talon que no me deja ni caminar sospecho que puede ser tendinitis en el tendon de aquiles alguien me puede ayudar?
3 febrero 2012
hola, tengo 4 meses de embarazo y hoy por la mañana amanecí con un dolor rarísimo en el huesito que se encuentra encima del talón si no me equivoco conocido como el tendón de aquiles, y la verdad no recuerdo haberme golpeado ni nada por el estilo.podrían ayudarme por favor por la verdad no entiendo porque tengo un dolor así de la nada. muchísimas gracias.
1 marzo 2012
hola tengo 4 meses de embarazo tengo el dolor del tendon de aquiles desde los 10 años ahora tengo 25 siempre mantube mi peso para que no me afectara pero ahora embarazada e subido mucho de peso y a comenzado a afectarme los tendones que puedo hacer ante tomaba antinflamatorio ahora no puedo que hago para calmar el dolor …
24 marzo 2012
Hola buenas noches!!!al bajar del colectivo me doble el tobillo y fui con todo el peso sobre este, me agarro u n dolor muy fuerte sobre el tendon de aquiles, un dolor que me descompuso, fui a la guardia y me dijeron que es tendinitis , estoy con kinesiologia , tambien me dieron para usar una bota, esta bien? ya que hay dias que tengo mucho dolor, esto ya hace 15 dias, muchas gracias