Nutrición

Refréscate, cuídate, quiérete con kiwis Zespri
Dicen que quererse a uno mismo hace que quieras más a los demás. Con ese planteamiento la marca de kiwis Zespri nos presenta su nueva campaña que pretende incrementar la conexión con sus consumidores y reforzar los atributos de su producto natural sabroso, saludable y de calidad. No hay que olvidar que los kiwis son una súper frutas con más vitamina C que las naranjas y mucha fibra. Son refrescantes, perfectos para el verano y aptos para cualquier dieta.

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Beneficios de tomar té
El té es una bebida muy popular en todo el mundo que se saca de la planta Camellia sinensis y es originaria de la zona de China. A partir de esta extracción se elaboran los diferentes tipos de té que hay y que todo el mundo conoce como es el caso del té rojo, el verde o el negro.

El té es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo junto con el agua y aporta una serie de beneficios para la salud que debes aprovechar al máximo. No pierdas detalle de todas sus propiedades para la salud y aprovecha las mismas para sentirte muy bien tanto a nivel interno como externo.
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Alimentos con mucha azúcar que hay evitar
Aunque en principio cueste creerlo, el azúcar puede llegar a ser tan adictiva como cualquier tipo de droga de las consideradas duras. El azúcar es la causante de muchos de los problemas de salud que acucian a la sociedad de este siglo como es el caso de la diabetes o el sobrepeso. El azúcar está presente en muchos de los alimentos que comes en el día a día.

Es por ello que acto seguido voy a detallarte cuáles son los alimentos que más azúcar contienen y que hay que evitar a toda costa.
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Beneficios de comer sandía
Si tuviéramos que elegir cuál es la fruta estrella de todo el verano, sería sin lugar a dudas la sandía junto con el melón. Se trata de un alimento bastante refrescante y con una gran cantidad de propiedades beneficiosas para el organismo que debes aprovechar cuanto antes mejor. Al ser muy poco calórica es ideal para aquellas personas que quieren mantener la línea y decir adiós a esos kilos de más que tanto le preocupan de cara a los meses de verano.

Si quieres saber un poco más de esta fruta, no pierdas detalle y toma buena nota de los innumerables beneficios que aporta la sandía al organismo.

Hidrata el cuerpo

La sandía es una fruta con un gran contenido en agua y es que está compuesta de un 92% de agua. La puedes tomar a cualquier hora del día y es un alimento perfecto para contrarestar las altas temperaturas tan típicas del verano. Su consumo ayuda a hidratar el cuerpo y a depurar el mismo al igual que hace el agua. Seguir leyendo

Prepara cualquier bebida caliente con TASSIMO

¿Te imaginas poder preparar cualquier bebida con solamente apretar un botón y sin tener que preguntar por la receta o buscar por Internet? Pues eso es ni más ni menos lo que hace TASSIMO, un revolucionario sistema multibebidas bajo la unión de JDE y Bosch, que permite disfrutar de una exquisita variedad de bebidas calientes de una forma fácil, rápida y sencilla.

El funcionamiento es muy sencillo. Tanto si se trata de un espresso o un chocolate caliente, cada T DISC (cápsula) tiene un código de barras con información sobre la cantidad de agua necesaria, la temperatura perfecta y el tiempo de preparación de cada bebida. El sistema inteligente TASSIMO se encarga de leer el código de barras de la bebida elegida y ajusta todos los parámetros para preparar la bebida a la perfección sin que tengas que hacer nada. Todo es automático. Seguir leyendo

Beneficios de comer piña
La fruta es junto con la verdura uno de los alimentos más nutritivos que hay por lo que no debe faltar en la dieta diaria. Ahora que empiezan a subir las temperaturas, hay una serie de frutas que se consumen mucho más como es el caso de la piña. Esta fruta destaca por ser altamente refrescante y por aportar al organismo una buena cantidad de nutrientes.

Si quieres saber más de esta maravillosa fruta, no pierdas detalle de los beneficios que te va aportar el comer piña de una manera habitual.
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5 superalimentos conocidos para tu dieta
En la actualidad están de moda los llamados superalimentos como es el caso de la spirulina, la quinoa o las semillas de chía ya que son bastante ricos en nutrientes y aportan muy pocas calorías al organismo. Sin embargo hay una serie de alimentos de toda la vida que seguro tienes en tu cocina, que también son bastante saludables e ideales para mantener un cuerpo perfecto y sin kilos de más.

No pierdas detalle de estos 5 superalimentos conocidos por todos y que puedes incorporar a tu dieta diaria ya que te aportarán una gran cantidad de propiedades bastante saludables para tu organismo.
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Propiedades del aceite de oliva
El aceite de oliva es un ingrediente clave en la dieta mediterránea ya que se usa en todas las cocinas para darle un toque de sabor extra a nuestras ensaladas u otras deliciosas recetas. Además es considerado un alimento básico cada vez un mayor número de países, y aunque hace solo unas pocas décadas la ciencia ha reconocido su valiosa aportación a la salud, el cultivo del olivo se viene practicando desde hace bastantes siglos en España.

Existen diferentes tipos de aceite, que dependen del fruto (oliva, coco, girasol, palma) así como también según el modo de extracción o elaboración. El aceite más recomendado por los expertos en nutrición y con mayor aumento de su demanda es el aceite de oliva virgen extra (especialmente ecológico) obtenido mediante prensado en frío, que se obtiene de forma completamente natural con un procedimiento mecánico de triturado y prensa de la aceituna extrayendo el aceite con todas sus propiedades sin necesidad de ser refinado.

Se calcula que una sola cucharada de aceite de oliva extra virgen al día nos regala 60 calorías sin colesterol, previene las enfermedades cardiovasculares, aporta antioxidantes y una parte de la dosis recomendada de vitamina E. Pero estas son sólo algunas de las numerosas virtudes del llamado oro líquido.

Aporta grandes beneficios para la salud

El aceite de oliva cuenta con antioxidantes de alto valor nutricional que se conocen como polifenoles encargados de proteger al corazón, reduciendo la acción de los radicales libres e impidiendo a las placas adosarse en las arterias, además de tener un efecto antiinflamatorio. Cada cucharada cuenta con 7 gramos de grasa de los cuales la mayoría son insaturadas, lo cual convierte al aceite de oliva en un gran aporte de “grasas buenas”.

A muchas personas les preocupa que el aceite les haga ganar peso y lo reducen o eliminan de su dieta. Pero eso ya no es necesario porque existe el aceite acalórico Ordesa que está compuesto por aceite de oliva (10%) y parafina líquida (90%), de modo que tiene muy pocas calorías, tiene prácticamente el mismo sabor y beneficios para salud con la única limitación que debe consumirse crudo.

Otras propiedades destacadas del aceite de oliva son: favorece la función digestiva, reduce el estreñimiento gracias a su suave efecto laxante, mejora la absorción intestinal de los nutrientes, contribuye a una correcta mineralización de los huesos, aumenta la longevidad al reducir las muertes por enfermedades cardiovasculares y cáncer, nivela el colesterol en sangre y disminuye la incidencia de complicaciones en los pacientes con diabetes.