Los beneficios de la melatonina y sus efectos secundarios
Cada vez hay más personas a las que le cuesta dormir bien a causa del alto nivel de vida que llevan, por lo que es normal que acudan a una serie de medicamentos que les permita poder descansar las 8 horas de turno y poder rendir perfectamente al día siguiente sin ningún tipo de problema.

La melatonina es uno de los suplementos para dormir que más está de moda en la actualidad y son muchas las personas que acuden a la misma con el fin de poder dormir el mayor número de horas posible. Se trata de un suplemento que tiene una serie de beneficios para el organismo aunque como suele ocurrir en la mayoría de los medicamentos, también puede llegar a producir una serie de efectos secundarios en la persona que lo toma de manera habitual.
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Beneficios de tomar el pomelo en ayunas
El pomelo es una fruta muy popular gracias a la gran cantidad de propiedades que tiene y a las cualidades depurativas que ayudan a perder peso. La mayoría de los expertos en nutrición coinciden en señalar que es totalmente recomendable el tomarlo en ayunas para beneficiarse de la mayoría de nutrientes que posee. Para ello puedes comprar este extracto de semilla de pomelo y tomarlo en ayunas todos los días.

Acto seguido te detallo cuáles son esos beneficios y por qué resulta conveniente el tomarlo en ayunas.
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Cómo evitar quedarse sordo
La sordera o perdida de audición es la disminución de la capacidad auditiva que determina que los sonidos se escuchen con menor intensidad. Es una enfermedad que cada vez afecta a más personas, especialmente gente joven. De hecho, se calcula que más del 5% de la población mundial (360 millones de personas) padece pérdida de audición y aunque la mayoría de las personas con sordera vive en países de ingresos bajos y medianos, el problema se está extendiendo por todo el planeta.

Una persona sufre pérdida de audición cuando no es capaz de oír tan bien como una persona cuyo sentido del oído es normal, es decir, cuyo umbral de audición en ambos oídos es igual o superior a 25 dB. La pérdida de audición puede ser leve, moderada, grave o profunda. Puede afectar a uno o ambos oídos y entraña dificultades para escuchar una conversación o sonidos fuertes como un concierto de música. Seguir leyendo

¿En qué consiste la distimia?
La distimia es una enfermedad mental que puede relacionarse con una depresión leve. A pesar de no parecer muy grave, las personas que padecen distimia pueden no darse cuenta de que tienen un problema y pasar años y años con esta pequeña depresión. Son muchas las personas que desconocen este tipo de enfermedad y la comparan con un simple episodio de tristeza que desaparece con el tiempo.

Acto seguido te hablo un poco más de la distimia y cuáles son sus síntomas más claros para poder tratarla de la mejor manera posible.
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5 maneras de aumentar tu inteligencia
Aunque mucha gente no lo sepa y lo ignore, las capacidades intelectuales que poseen los seres humanos pueden llegar a ser potenciadas y estimuladas dando lugar a un incremento de la propia inteligencia. Con una serie de técnicas muy fáciles y sencillas no tendrás problema a la hora de aumentar tu propia inteligencia y fortalecer todo tu salud cerebral.

Si estás interesado en ello, no pierdas detalle y pon mucha atención por qué te lo explico detalladamente.
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Beneficios de la leche de arroz para adelgazar
Cada vez son más famosas las leches de tipo vegetal ya que además de ser mucho más sanas que la tradicional leche de vaca, ayudan a la persona a bajar unos kilos de más. La leche de arroz es una de las más beneficiosas para la salud ya que es muy rica en proteínas de calidad y permite a la persona que la consume bajar unos pocos kilos y adelgazar.

Acto seguido te hablo un poco más de los beneficios de dicha leche y cómo puede ayudarte a decir adiós a esos kilos de más de tu cuerpo.
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Los kiwis Zespri son la fruta perfecta para una dieta sana
Como buenos amantes de la vida sana nunca nos cansaremos de recomendar esos alimentos que por sus propiedades nutricionales mejoran tu salud. Y por supuesto, uno de ellos es el kiwi, una fruta que proviene de la actinidia, una planta trepadora muy popular en China desde siglos. En 1904, Isabel Fraser introdujo semillas de Actinidia en Nueva Zelanda. Así fue como se comenzó a cultivar esta fruta en suelo neozelandés. Pero no fue hasta 1928 que el científico horticultor Hayward Wright desarrolló la variedad Hayward, un kiwi verde, grande, de sabor delicioso y con un tiempo de conservación prolongado. El kiwi Zespri Green es su descendiente más conocido. Aunque ahora también se puede encontrar otra variedad de kiwi de color amarillo bautizado como Zespri SunGold, de la especie Actinidia chinensis, disponible en fruterías, mercados y supermercados en determinadas épocas del año.

El kiwi es en sí mismo una gran fuente de fibra y antioxidantes, repleta de vitaminas y minerales como el potasio, cuenta con más bondades que lo posiciona como el aliado perfecto para combatir el estreñimiento ocasional. Seguir leyendo

Remedios naturales para combatir el dolor de garganta
El dolor de garganta es una de las afecciones más comunes en la sociedad y es rara la persona que no sufre de la garganta a lo largo del año. El dolor de garganta puede ser causada por enfermedades como el resfriado o la gripe aunque también puede aparecer a causa de alergias o por malos hábitos como el fumar tabaco.

Para tratar y combatir dicha dolencia existen numerosos remedios naturales que te ayudarán a recuperarte totalmente y dejar aparcado el molesto dolor de garganta.
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