memoria

Psicopatología: tipos alteraciones de la memoria
La memoria es una parte del organismo más importante de lo que parece y es que de la misma depende el que se pueda almacenar y reproducir la información que llega al cerebro.

En algunos casos este proceso se ve alterado provocando graves problemas de tipo cognoscitivo que afecta a la propia memoria.
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Causas por las que se pierde la memoria
Es algo normal que de una manera puntual puedas olvidar un número de teléfono o el nombre de una persona sin embargo la perdida de la memoria es un hecho real que se produce con el paso de los años a causa de la pérdida de numerosas células del cerebro. Aunque lo normal es que dicha pérdida se produzca por el envejecimiento de la persona, se puede producir también a causa de un exceso de ansiedad o de estrés.

Acto seguido te hablaré más detalladamente de las causas por las que una persona puede ir perdiendo la memoria de forma paulatina y progresiva.
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Alteraciones de la memoria
La memoria se considera como el mecanismo que fija las vivencias nuevas y actualiza las anteriores, en otras palabras, la capacidad de fijar, conservar y evocar las vivencias. Su función dentro de la personalidad de cada persona es fundamental y por ello, cualquier alteración de esta capacidad puede afectar gravemente la estructura de la personalidad y su capacidad de recordar. Además, se relaciona con la inteligencia. Estos trastornos de la memoria pueden ser:

– Amnesias de fijación. El principal problema consiste en no poder retener los acontecimientos sucedidos y tiene lugar en todas las situaciones en las que se da un trastorno de conciencia.

– Amnesias de evocación. Aunque las vivencias pasadas están retenidas y conservadas existe una dificultad para recordarlas.

La capacidad para evocar guarda una estrecha relación con el estado de ánimo deprimido. En el momento que una persona se recupera de su depresión, recuerda perfectamente sus experiencias pasadas.
En el caso de los maníacos, su memoria también está alterada por causas afectivas, y también se recuperan cuando superan la crisis.

Alteraciones de la memoria
Los esquizofrénicos que presentan este tipo de trastornos no muestran mayor interés por evocar sus experiencias, sin embargo, de vez en cuando, pueden relatar recuerdos con suma precisión.

Los neuróticos y los histéricos tienen dificultades para recordar, en especial si se trata de experiencias angustiosas, pues impera el deseo inconsciente de no recordar.

– Amnesias de conservación. En este caso, los recuerdos se fijaron y no hay nada que impida recordarlos, pero no se conservan. Suele darse en enfermedades cerebrales que producen un deterioro irreversible de la personalidad y de las capacidades intelectuales.

Además de estos tipos de amnesia, se pueden dar otras alteraciones que afectan a algunos rendimientos en particular o amnesias sistemáticas; olvido del nombre de objetos y su reconocimiento (agnosia), de algunos hábitos motores (apraxia), del lenguaje (afasia), lo contrario a la amnesia (hipermnesia), etc.

Las paramnesias corresponderían a otro tipo de alteraciones, también denominadas “dejà vu” (ya visto, en francés). Se trata de una sensación, que se da en determinados momentos, de que la situación que estamos viviendo o percibiendo en el momento presente ya ha sucedido anteriormente y en las mismas condiciones. Sin embargo, y a pesar de su intensidad, es falsa.

Puedes leer más sobre alteraciones de la memoria en este artículo que habla de la psicopatología .

Alimentos para mejorar la memoria
Normalmente no se le suele prestar mucha importancia a un elemento tan importante en el cuerpo y organismo como es la memoria. Es normal que con el paso de los años la memoria vaya fallando y no llegue a ser tan lúcida como en la juventud. Sin embargo el alto nivel de vida y algunos que otros malos hábitos del día a día provocan que la memoria no sea la deseada a pesar de tener una edad adecuada para ello.

Si quieres mejorar la concentración a la hora de estudiar y tener una buena memoria que te permita rendir perfectamente en tus quehaceres diarios, no pierdas detalle de una serie de alimentos que debes incluir en tu alimentación habitual.
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Saludcast #9: Cómo preservar y ejercitar la memoria

En este noveno podcast hablamos de la memoria, algo que debemos preservar y potenciar para ganar en calidad de vida y atajar problemas futuros. Descubre en el podcast cómo cuidarla y mimarla, cómo desarrollarla con entretenidos ejercicios y sencillos hábitos y qué alimentos sería conveniente integrar a tu dieta para ayudarte en esta tarea. La memoria es la facultad que le permite al ser humano retener y recordar hechos pasados, es importante porque nos permite recuperar el pasado, aprender para el presente y planificar el futuro.

Saludcast #9: Cómo preservar y ejercitar la memoria

Por supuesto, es imposible recordarlo todo y es muy normal tener pequeños despistes y que se nos olviden detalles en el día a día, especialmente a medida que vamos envejeciendo. Sin embargo, somos capaces de hacerla más fuerte.

Saludcast #9: Cómo preservar y ejercitar la memoria

La pérdida de la memoria está relacionada con el desarrollo de enfermedades demenciales como trastornos depresivos o alzheimer. Para intentar no llegar a ellos, debemos descartar hábitos nefastos para nuestra vida diaria que están causando continuamente daños en el cerebro y, que a la larga, nos pueden ocasionar problemas de memoria y de aprendizaje. Por ejemplo, beber grandes cantidades de alcohol de forma continuada, la ingesta de pastillas para dormir o abusar de los químicos o fumar sustancias que perjudican el cerebro a corto y largo plazo.

Saludcast #9: Cómo preservar y ejercitar la memoria

Una memoria fuerte depende de la salud y de la vitalidad de nuestro cerebro. Tanto si eres un profesional que requiere memorizar largas cosas en su día a día, como si eres un estudiante en plenos exámenes o simplemente para los veteranos que quieran preservar su memoria y mantenerla fuerte, hay muchas cosas que se pueden hacer. Recuerda que es posible mejorar nuestro poder cerebral a cualquier edad.

Algunos ejemplos:

– Ejercita tu cerebro. Intenta integrar actividades en tu día diaria para recordar. Empieza por memorizar los teléfonos de tus seres queridos (lo que puede ser muy útil, si un día nos falla la batería del móvil), prueba a realizar una comprar pequeña apuntar antes los alimentos, o lee libros y comprueba lo que has recordado tras cada capítulo.

Saludcast #9: Cómo preservar y ejercitar la memoria

– Aprende algo nuevo. Da igual la edad que tengas y el tipo de dificultad que entrañe la nueva actividad, aprender algo nos motiva y mantiene nuestro cerebro activo, vivo y joven. Cualquier actividad te vendrá bien, ya sea aprender a jugar al ajedrez, a bailar tango o a hacer comida japonesa.

Saludcast #9: Cómo preservar y ejercitar la memoria

– El ejercicio físico siempre es importante. Nos ayudará a estar más activos, comporta beneficios para el cerebro, nos ayuda también a combatir la fatiga mental.

– Controla el estrés. Si conseguimos ahuyentar el estrés, estamos mejorando la calidad de vida de nuestro cerebro.

Saludcast #9: Cómo preservar y ejercitar la memoria

– Saca tiempo para tus amigos y relaciones sociales. Esto te hará sentir mejor psicológicamente y lograrás un gran bienestar gracias a relaciones sanas. Si tienes mucho tiempo libre puedes comenzar a hacer trabajos voluntarios, apuntarte a un club, buscar nuevas actividades o recuperar viejas amistades.

– Lleva una dieta adecuada e incorpora a la misma los alimentos para la memoria que te recomendamos en el podcast.

Saludcast #9: Cómo preservar y ejercitar la memoria

Cómo fortalecer y mejorar la memoria
Algunas personas somos despistadas por naturaleza… ¿También es tu caso? Entonces ha llegado el momento de poner a trabajar tu memoria con los consejos adecuados.

Gozar de buena memoria es sinónimo de salud, lo que significa que debemos ejercitarla cada día, tal y como hacemos con nuestros músculos cuando practicamos deporte. Si quieres saber cómo, toma nota de nuestros consejos.
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Curiosidades y mitos sobre la memoria
Nuestro cerebro y su funcionamiento es uno de los grandes misterios del cuerpo humano. Una disciplina médica muy compleja y sobre la que se han hecho cientos de estudios e investigaciones para desvelar los misterios que encierra nuestra mente, y poder tratar muchas enfermedades.

En nuestro artículo de hoy te desvelamos algunas curiosidades sobre una capacidad muy importante de nuestro cerebro: la memoria. Una capacidad de vital importante en nuestras vidas y que está rodeada de falsos mitos que vamos a descubrir hoy.
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Alimentos para mejorar nuestra memoria
Algunas personas tienen memoria de elefante, mientras que a otras les resulta difícil recordar aspectos cotidianos de su vida. Aparte de esto, situaciones de estrés o la edad también pueden influir en que perdamos capacidad de memorizar y recordar cosas. Dado que mantener la memoria activa se convierte en un elemento esencial a la hora de prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer o la demencia senil, es importante ejercitarla todo lo posible.

Sin embargo, no sólo los ejercicios mentales nos van a ayudar a mejorarla, ya que entre los alimentos también encontramos algunos que nos van a permitir mantenerla en forma y mejorarla, sobre todo en momentos en los que nos resulta más necesaria, como en épocas de exámenes para estudiantes, si nos presentamos a una oposición, etc., Aquí te presentamos los alimentos que más ayudan a tu memoria.
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